增加皮肤弹性,抗疲劳,增加体力,促进伤口愈合,增强抵抗力,抗坏血酸,预防色斑,帮助铁的吸收.维生素是人体的七大营养素之一,现在已经发现的维生素有20多种.它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质.因此,许多人把维生素当作一种“补药”,认为维生素多多益善.其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素走向其反面--危害... [详细]

维生素C是一种水溶性维生素；大多数动物体内可自行合成维生素C，但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取；维生素C之敌水、烹调、高温、光、氧气、吸烟。一般作用维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。

日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。维生素E作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。贴心提示：服用避孕药的妇女和怀... [详细]

汤臣倍健维生素C片作用是增强免疫力，预防感冒，补充维生素C，充水果蔬菜摄取不足。汤臣倍健维生素C片的特点是：1.经国家食品药品监督管理局批准的保健食品。2.原料选自世界维生素C最大的生产商。3.采用先进的微囊技术、脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。4.独特的均匀释放营养素技术,... [详细]

维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用.从组织水平看,维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关.包括胶原,牙和骨的基质,以及毛细血管内皮细胞间的接合物.因此,当维生素C缺乏所引起的坏血病时,伴有胶原合成缺陷,表现为创伤难以愈合,牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀... [详细]

依据你描述的现象来看，皮肤突然变黄和变黑，有大概是由于近时常出门，风吹日晒引发的，这种与皮肤变化有间接的关系。维生素C片是多羟基化合物，具有很强的还原性，有L-抗坏血酸、抗脱氢L-抗坏血酸功能，但维生素并没有增白的效果。

维生素E属于一类抗氧化剂，可以促进脂肪酸的氧化，减少老年斑，保护细胞，免受自由基的损坏，可以起到延缓衰老的作用。可以用于心脑血管疾病的治疗，不孕症以及习惯性流产。维生素E的产地很多，如果是用于日常保健的，一般选择比较合格的产品，选择国药准字的维生素E。

维生素C有调节机体功能、提高人体免疫力等作用。一些人感冒了发烧了也不管是什么体质就会服用维C，这是错误的，应该视情况而定。大家大可不必每天吃维C片，只要每天保证一定量的蔬菜水果就可以了。

维生素C具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏... [详细]

维生素C(抗坏血酸)是胶原蛋白形成所必需的，它有助于保持间质物质的完整，如结缔组织、骨样组织以及牙本质。严重缺乏可引起坏血病，这是一种急性或慢性疾病，特征为出血，类骨质及牙本质形成异常。

您好，这个一般是可以的，注意避免熬夜，平时避免辛辣刺激性的食物，需要有个良好的生活习惯

您好，含维生素C多的食物有：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果... [详细]

你好，1.一般的水果和蔬菜都含维生素C,但在水果中其含量最高的是猕猴桃.而不是橙子,苹果之最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量.3.在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素... [详细]

如果不想早早的就长出老年斑，最好平时多吃些猕猴桃，柠檬，西红柿哦!这些食物不仅富含维生素C，而且口感也都酸甜可口，热量也比较低，平时用来代餐的话既可以减肥也可以美容哦，绝对是适合女性的好食物，常吃一定可以延迟老年斑的出现。缺乏维生素B12可患恶性贫血.缺乏维生素C可患坏血病.要想科学的减肥,不能靠吃维生素之类的药物进... [详细]

维生素C对身体通常是有好处的。维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，在体内具有抗坏血病的作用，可以预防牙龈出血、贫血等症状的发生。此外还可以增强机体免疫力，有助于抵御感染性疾病。对于非缺铁性贫血患者而言，高剂量的维生素C可能干扰铁的吸收，从而加重病情。适量摄入维生素C有利于身体健康，但不宜过量食用，以免引起不良反应。... [详细]