维生素C只是对浅表层的疤痕进行淡化，所以即使是用在疤痕上面，还是要区分是不是难以淡化的疤痕，建议同时在使用维生素C进行疤痕的处理，还需要直接涂抹在疤痕处，同时还需要注意个人的饮食，可以多吃一些清淡以及富含维生素的食物。

天然维生素C可以长期食用，因为维生素C是水溶性的，维生素C可以从食物中摄取，但还不够。如果你每天吃天然维生素C来满足身体的需要，过量的维生素C会随尿液排出，等等。虽然这需要很长的时间，但必须加以控制。如果你摄入过多，不能随尿液排出，它会积聚在你体内，最终产生副作用。

长期吃维生素c可以美白，美白一定不要选择一些说可以快速美白的产品，这样的产品一般都会对皮肤有一定的危害，常常会降低皮肤的免疫力，容易过敏的，平时注意防晒，出门可以戴口罩啊，遮阳的用具，多吃水果，如猕猴桃，里面含有VC特别多，具有养白皮肤的效果，平时加强锻炼，增强免疫力也是很重要的。

一般来说维生素c和维生素a的美白效果是不错的，在饮食是美白链条中绝对不能缺少的一环。维生素C、蛋白质和矿物质、维生素A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食，平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

打维生素c能美白，而且还可以治疗坏血病，对于那些被晒黑或者是长有色斑的人来说，确实可以起到使皮肤恢复白皙祛斑的作用，所以现在被越来越多的年轻人所喜爱，爱美是每个女人的天性，都渴望友好的皮肤和好的身材，维生素c确实可以起到皮肤恢复白皙的作用。

维生素C的毒性很低，但是1次性口服2-8克时可能会出现相应的一些症状，比如会出现腹泻，腹胀，对于患有结石的病人长期过量的摄入维生素C，可能增加尿中草酸盐的排泄，从而增加尿路结石的风险。维生素C的推荐摄入量是每天100mg，可耐受最高摄入量是每天1000mg。

正常成年人均衡营养不需要额外补充维生素C，在平常的时候多喝一些白开水，多吃新鲜蔬菜水果，就可以满足人体的正常需要，如果服用，建议服用一个月即可，长期服用会出现过量。维生素Ｃ是预防坏血病的，增加毛细血管的通透性。

维生素c是具有抗氧化和抗坏血病和帮助补血等效果的，适当的食用的话是对于身体是有益处的，当大剂量超负荷食用后多余的药物剂量是会随着大便小便的代谢而逐渐排泄出身体外的，这样的话就是不会对身体产生影响性的。

富含维生素C的水果有很多，比较丰富的有橙子，葡萄，猕猴桃，樱桃，菠萝蜜，柠檬，菠萝等，每天适当的吃一些富含维生素C的水果，可以促进人体的新陈代谢，促进骨胶原的合成，防止缺钙，一些缺铁性贫血的人群，也可以适当的多吃一些富含维生素C的水果，可以促进铁的吸收，维生素C还可以防止脂肪沉积在血管内，可以预防中老年人的一些心血管... [详细]

在产后吃维生素c可以增加自身的抵抗力，还能够起到延缓衰老的作用，并且对肌肤也是有一定好处的，但是在产后一定不可以过量的服用维生素c。过量的服用维生素c可能会使身体产生毒物质，使身体出现尿酸结石的副作用。

在日常生活中富含维生素c的蔬菜有西红柿，韭菜，菠菜，青菜，黄瓜，白萝卜，青椒等食物。所以在饮食当中要摄入比较全面均衡的营养，避免人的身体出现营养缺乏导致人容易生病，不利于人体的健康。

您好，gnc维生素c的费用都是不定的，不同的地方售价也都是不同的，建议可以到当地的药房进行咨询，平时要注意合理均衡的饮食，尽量不要挑食偏食，预防出现营养不良的问题出现。