莴苣可以通过腌制后直接食用，也可以通过凉拌、炒制、油炸等方式食用，都比较好吃。1、腌制后直接食用莴苣可以通过腌制的方式食用，将莴苣洗干净，切成小段，放入水中浸泡一段时间，然后再用盐腌制，能够使莴笋更加脆嫩，而且还可以增加食欲。2、凉拌莴笋可以通过凉拌的方式食用，将莴笋清洗干净，切成小块，放入水中浸泡一段时间，然后用油... [详细]

莴苣具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助减肥等功效与作用，营养价值较高。1、补充营养莴苣中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强免疫力。2、润肠通便莴苣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收... [详细]

莴苣泡水喝具有利尿、通乳、防癌抗癌、促进消化、降血糖等功效与作用。由于莴苣泡水可能影响血糖水平，因此建议糖尿病患者在使用前咨询医生。1.利尿因为莴苣中含有一定的钾元素和钠元素，而钾元素能够帮助排出体内多余的水分，从而起到利尿的作用。对于存在水肿、尿潴留等问题的人群而言，可以适当饮用莴苣泡水以促进水分代谢。2.通乳由于... [详细]

产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。另外莴笋还能治疗乳汁不通，如果产妇需要喂乳的需要又有此烦恼的话可适当吃些莴笋改善此症状。

莴苣和笋子的区别主要在于外观不同、口感不同、营养价值不同、功效不同、禁忌不同，可以根据不同的情况选择不同的方法进行改善。1、外观不同莴苣的外观是比较细长的，而且是两头尖的，有些甚至会出现断头的情况。而笋子的外观是比较短细的，并且是一种长条状的，有些甚至会出现枯萎的情况。2、口感不同莴苣的口感比较脆嫩，并且有一种特殊的... [详细]

野莴苣具有补充营养、润肠通便、清热利尿、辅助降血压、保护血管等功效与作用，对于脾胃虚寒、过敏者、低血压患者等人群应禁忌食用。1、补充营养野莴苣含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。2、润肠通便野莴苣中含有丰富的膳食纤维，... [详细]

来月经时可以适量食用莴苣，因为莴苣含有丰富的营养物质，能够为身体提供能量，并且不会影响正常的生理周期。来月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致食欲不振或者消化功能减弱。莴苣中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6以及钙、镁等，这些成分有利于维持身体健康，还可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。此外，莴... [详细]

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统的功能，还富含人体可吸收的铁元素，对缺铁性贫血病人十分有利，还可以预防孕期缺铁性贫血。孕妇如果有便秘的情况，可以吃莴苣来改善，莴苣含有大量的膳食纤维，可促进肠壁蠕动，能通利消化道，大便排泄，但要适量的少吃一些，因为莴苣味甘，性寒的蔬菜，孕妇吃多了，怕造成胃寒的情况发生，引起... [详细]

山莴苣具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助降血压、辅助降血脂的功效与作用，禁忌主要是过敏者禁用、脾胃虚寒者慎用、腹泻者慎用。1、补充营养山莴苣含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。2、促进消化山莴苣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃... [详细]

莴苣泡水喝具有扩张血管、保护牙齿等功效。扩张血管，莴苣属于高钾低钠的蔬菜，可以促进尿钠排泄，起到防治高血压以及心脏病的功效。保护牙齿，莴苣中含有丰富的氟、钙、铁等矿物质，不仅可以保护牙齿的健康，还可以促进牙齿的生长，对缺铁性贫血也有很好的防治作用。建议经期患者避免饮用，避免出现宫寒等现象。

莴苣具有利尿通乳、清热解毒、开胃消食、润肠通便、生津止渴等功效和作用。1.利尿通乳利尿通乳是因为莴苣富含水分和膳食纤维，能够促进体内废物排出，从而起到上述效果。2.清热解毒清热解毒是由于莴苣具有一定的寒凉性质，能缓解因内火旺盛引起的不适症状。3.开胃消食开胃消食得益于莴苣中的挥发油和膳食纤维，这些成分可以刺激食欲，帮... [详细]

莴苣干具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，但对莴苣干过敏的患者禁止服用。1、功效莴苣干中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，同时还可以促进胃肠蠕动，有利于人体的健康。而且莴苣干中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。2、作用莴苣干中含有丰富... [详细]

你说的这款主要就是补水，如果你是干性皮肤现在冬天用营养成分就有点少了，建议你用酪梨修护的补油又不水，

产妇吃莴苣建议清炒或者是煮一下来吃是比较好的，如果后期身体已经在慢慢恢复的比较好的话可以掺点肉一起炒着吃的，产妇刚生完小孩子的时候尽量要饮食清淡一些，过几天肠胃开始恢复可以吃一些鱼汤或者是鸡汤之类的，不要吃辣的或者是比较咸的食物，注意休息保持心情愉悦。