你好，一般情况下缺钙，可以多吃些蛋奶类、豆制品、海产品类的食物，合理搭配就可以了。同时多晒太阳。

虾皮具有钙补充、铁补充、锌补充、维生素D补充、镁补充等功效和作用。1.钙补充虾皮富含钙质，可以作为钙的良好来源。2.铁补充虾皮中还含有一定量的铁元素，可辅助预防缺铁性贫血。3.锌补充虾皮中的锌元素有助于促进生长发育和维持免疫功能。4.维生素D补充虾皮中含有一定的维生素D，能够提高人体对钙的吸收利用。5.镁补充虾皮也是... [详细]

虾皮具有钙补充、铁补充、锌补充、维生素D补充、镁补充等功效和作用。1.钙补充虾皮富含钙质，可以作为钙的良好来源。2.铁补充虾皮中还含有一定量的铁元素，可辅助预防缺铁性贫血。3.锌补充虾皮中含有锌元素，能够促进人体新陈代谢，维持正常味觉和食欲。4.维生素D补充虾皮中的维生素D有助于身体对钙和磷的吸收利用，有利于骨骼健康... [详细]

根据你的问题，虾皮和白萝卜可以一起吃，中医觉得萝卜有通气行气,宽胸舒膈,健胃消食,止咳化痰,清热利尿,解毒气对血的效果等功能.适用于急慢性支气管炎咳嗽,感冒感冒感冒,喉痛,头痛,积滞胀满,吐血,衄血,消渴和痢疾等症.有研究表明萝卜多是抗癌食物.。

虾皮具有补钙、增强免疫力、促进骨骼发育、维持神经系统功能、改善贫血等功效与作用。由于虾皮含钙量较高，若需要长期食用以补钙，建议咨询医生以确保摄入量适宜。1.补钙虾皮中含有丰富的钙质，每100克虾皮中约含有991毫克的钙。摄入后可以补充人体所需的钙元素。适当的食用虾皮能够预防骨质疏松症的发生，对于青少年儿童、孕妇以及老... [详细]

海带虾皮汤具有补充碘元素、预防甲状腺肿大、维持机体新陈代谢、促进骨骼健康、预防骨质疏松等功效和作用。1.补充碘元素海带中含有丰富的碘元素，该物质是合成甲状腺激素的重要原料，适量食用可以起到调节体内甲状腺激素水平的作用。2.预防甲状腺肿大充足的碘摄入有助于防止甲状腺因碘缺乏而肿大，从而维护甲状腺正常功能。3.维持机体新... [详细]

如果子天天补钙可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下问题：１．补钙剂量不够。很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，使孩子忍受缺钙所带来的困扰，还会让孩子错过了补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙，因此补钙一定要注意是否补够了量。２．维生素ｄ摄... [详细]

甲亢患者应避免食用高碘食物，如虾皮。甲亢主要是由于甲状腺激素水平过高引起的，而虾皮富含碘元素，此时再摄入碘元素可能会使甲状腺激素进一步升高，从而加重甲亢的症状。因此，甲亢患者不宜食用虾皮。甲亢患者还应注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。对于甲亢患者来说，合理饮食与规律生活至关重要，建议定期监测... [详细]

虾皮一般可以每天吃，但需要适量吃。虾皮含有高蛋白，经常吃虾皮可以帮助提高身体的免疫力，而虾皮中含有一定量的钙。吃后可以补充体内缺乏的钙，这有利于骨骼生长，也有助于预防骨质疏松症。虾皮中还含有虾青素，有助于改善皮肤暗黄和细纹的问题。因为虾皮含有嘌呤，如果大量吃虾皮，会导致尿酸过高，从而导致痛风。因此虾皮可以每天吃，但应... [详细]

虾皮粥具有补充营养、增强免疫力、促进骨骼发育、维持神经系统功能、改善血液循环等功效与作用。由于虾皮属于食品，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。1.补充营养虾皮粥中富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，摄入后可被机体利用。适量食用虾皮粥可以为身体提供必要的营养素，满足日常生理需要。2.增强免... [详细]

虾皮属于一种食物，其主要成分为矿物质，特别是富含钙质，因此虾皮也可以作为补钙食用，可以起到补钙强骨的作用。建议虾皮可以食用，具有补钙的作用，用于食物增鲜调味品，因此可以用于熬米粥或者做汤食用，另外也可以作为零食食用，每天宜食用量为五十克。

虾皮具有补钙、增强免疫力、促进骨骼发育、维持神经系统功能、改善贫血等功效与作用。但是作为食物，食用时也需要注意适量，避免过量摄入导致不良反应。1.补钙虾皮中含有丰富的钙元素，其进入体内后能被机体利用，从而达到补钙的目的。适当食用虾皮可以预防骨质疏松症的发生，对于需要补钙的人群有较好的效果。2.增强免疫力虾皮富含蛋白质... [详细]

您好，海鲜一般都属于发物，所以不建议吃虾，过几天再吃。你现在是呼吸道感染的，必须抗炎治疗的。饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。多吃蔬菜、水果，尤其是番茄。还要兼顾运动及保持愉快的心情。。