小米南瓜米糊具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、增强免疫力等功效和作用。1.补充营养小米南瓜米糊中富含多种维生素、矿物质等营养素，适量食用可为身体提供必要的养分。2.提供能量小米南瓜米糊中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，能够快速转化为能量供给机体使用。3.促进消化小米南瓜米糊中的膳食纤维有助于增加肠道... [详细]

小米青菜粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。1.补充营养小米含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁等，而青菜富含膳食纤维和多种维生素，如维生素C、叶酸等。食用小米青菜粥可以为身体提供必需的营养素。2.提供能量小米中的碳水化合物是人体主要的能量来源，而青菜也含有一定的碳水化合物。摄入... [详细]

小米大米粥具有补充能量、提供必需营养素、促进消化吸收、改善胃肠功能、缓解疲劳等功效和作用。1.补充能量小米大米粥含有碳水化合物，能为身体活动提供燃料。2.提供必需营养素小米大米粥中富含多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁等，能够满足人体日常所需的营养素。3.促进消化吸收小米大米粥中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进食... [详细]

绿豆小米糊具有清热解毒、利水消肿、健脾养胃、补充营养的功效和作用。1.清热解毒绿豆和小米本身具有一定的药用价值，能够辅助治疗痈肿疮毒、暑热烦渴等症状。2.利水消肿绿豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速水分代谢，有助于排出体内多余的水分，从而起到利尿消肿的作用。3.健脾养胃小米富含淀粉、蛋白质等物质，经消化吸收后可转化... [详细]

小米炒党参具有补中益气、健脾养胃、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、气血不足等病症有一定的治疗作用。小米炒党参是一种药食同源的食物，具有补中益气、健脾养胃、润肠通便的功效。小米炒党参中的党参具有补气养血的功效，可以用于治疗脾胃虚弱、气血不足等病症，能够改善食欲不振、面色萎黄、乏力等不适症状。需要注意的是，对本品过敏的人群不... [详细]

炒小米汤具有养胃、健脾的功效与作用。对消化不良有良好的调理作用，尤其对脾胃虚寒引起的腹泻和寒食有较好的调理作用，食用炒米汤可改善脾胃虚寒症状，对脾胃虚寒引起的上腹痛和腹泻有一定调理作用。同时对胃肠黏膜也有保护作用，能滋养美容，适量食用会使皮肤细腻有弹性，炒米汤是一种传统的中药处方，不能作为主食食用。

黄小米仁有治疗消化不良的功效，起到不错的美容效果。小黄米是一种多维生素的谷类物质，其中维生素B类的含量最高，而且这些维生素都有帮助消化的作用。具有止吐、调理的功效，小黄米性质温和，具有减少胃酸分泌的功效。小黄米是一种天然的美容佳品，淡化人类皮肤上的色斑，起到美容效果。

小米粥一般具有养胃的功效。小米色黄，色黄者入脾胃经，保护胃黏膜，改善胃肠功能，从而滋补胃气，健脾健中。特别是煮粥后，它的养胃作用会大大增强。小米中的铁、氨基酸和各种维生素也有很好的养血、安神、滋阴、润燥功效。小米性温，补而不滞，对于脾胃虚寒、免疫力低下的患者，也是滋补脾胃的最佳食物。

小米山药花生粥具有降低胆固醇以及抗衰老等功效。小米山药花生粥中含有大量的亚油酸，能够使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积。小米山药花生粥中的锌元素含量较高，可以增强大脑记忆功能，延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。小米山药花生粥脂肪含量较高，建议痛风患者禁食。

小米荞麦粥具有健脾养胃以及润肠通便等功效。小米入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所造成的反胃、恶心、呕吐、腹满食少的患者，有很好的健脾养胃以及增进消化能力等好处。小米荞麦粥含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀和机械性刺激肠道蠕动，具有促进排便、预防便秘等好处。建议适量食用，否则会造成胃部不适。

小米加枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血安神、润肺止咳、生津止渴等功效，可以改善腰膝酸软、头晕耳鸣、眼干眼涩、视物昏花等不适症状。1、滋补肝肾小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有滋补肝肾的功效，可以改善肝肾阴虚引起的不适症状，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等。2、益精明目小米加枸杞具有益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的不适... [详细]

小米椒一般属于发物。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。发物在生活中比较多见，比如热性的食物，如烟、酒、姜、蒜以及高糖等食物。容易生风动血，容易加快皮肤的代谢，对很多的皮肤病都是不利的。

如果本身是便秘体质，并且是长期食用小米粥过稠，还是有可能会引起便秘的，容易便秘的患者应该在饮食调理上多注意，多吃一些富含蔬菜纤维的食物和增加饮水量，要避免油炸辛辣类食物，规律作息避免熬夜。

小米炖辽参具有补益气血、补益脾胃、补肾壮阳、益肺止咳、滋阴养血等功效，可以改善乏力气短、食少便溏、失眠多梦、腰膝酸软等症。1、补益气血小米炖辽参是一种药膳，主要成分是小米、辽参，具有补益气血的功效，适用于气血不足、久病体虚的人群。2、补益脾胃小米炖辽参还具有补益脾胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、恶... [详细]

小米粥通常具有补充营养、健脾养胃、促进消化、改善睡眠质量、保护胃黏膜等功效与作用，但要注意适量食用。1、补充营养小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、健脾养胃小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养... [详细]