铁棍山药小米粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、生津止渴等功效和作用。1.补气养血铁棍山药具有补肺益肾、固精止遗的功效，而小米有健脾和中的作用，两者合用可增强体质。2.健脾养胃铁棍山药入脾经，能够补脾胃之气，小米性微寒，能清热利湿，二者的共同食用有助于缓解消化不良的症状。3.滋阴润燥铁棍山药味甘平，归肺、脾、肾三经，... [详细]

牛奶南瓜小米粥具有营养补充、缓解疲劳、改善睡眠质量、润肠通便等功效和作用。1.营养补充牛奶南瓜小米粥中富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。2.缓解疲劳该粥中的牛奶和小米含有一定的镁元素，有助于放松肌肉和神经，从而减轻疲劳感。3.改善睡眠质量牛奶中的色氨酸具有促进脑内5-... [详细]

山药苹果小米粥具有补脾养胃、生津止渴、益肺止咳、滋肾益精、降低血糖等功效和作用。1.补脾养胃山药苹果小米粥中含有的山药和小米具有健脾胃、促进消化吸收的作用。2.生津止渴山药苹果小米粥中的苹果含有丰富的水分和糖分，能够补充身体所需的水分和能量，缓解口干舌燥的症状。3.益肺止咳山药苹果小米粥中的山药具有润肺止咳的功效，对... [详细]

雪梨小米粥具有清热解毒、润肺止咳、滋阴养血、健脾和胃等功效和作用。1.清热解毒雪梨含有丰富的水分及多种维生素，具有生津润燥、清热化痰之功效。2.润肺止咳雪梨性寒凉，入肺经，能清肺热、润肺燥，从而达到止咳目的。3.滋阴养血雪梨味甘微酸，归心、肺二经，可补益气血，适用于心血不足所致的心悸失眠、头晕目眩等症。4.健脾和胃小... [详细]

痛风患者可以适量食用南瓜小米粥，但需注意控制总热量和嘌呤摄入。南瓜小米粥是一种营养丰富、易于消化的食物，其中南瓜含有丰富的维生素和矿物质，而小米则富含纤维和碳水化合物。适量摄入这些营养素对痛风患者有益，但应避免过量，以免导致体重增加和尿酸水平升高。此外，对于高嘌呤食物如动物内脏等，痛风患者应严格限制摄入，以减少尿酸生... [详细]

小米含有丰富的色氨酸，它可以促进睡眠，让人入睡，中医说胃不舒服，胃很好，自然会睡得好。小米具有强化脾脏的作用，可以为经常腹泻的人做粪便。小米粥可以起到开胃的作用。晚上喝小米粥可以有效地保持肠道的水分，避免第二天起床引起的口干。小米粥富含维生素B，能有效强化脾脏。胃，预防消化不良。

小米性凉，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍。小米中的无机盐含量也高于大米。不适合脾胃虚寒，小便清长者。

减肥需要注意，不光是要注意饮食，还要合理的运动这样的效果才是好的，减肥期间，晚上不建议吃小米粥。早上吃小米粥。晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果代替，这样才有助于减肥，那天在配合有半个小时的运动量最好。建议你把饮食在调整调整，不是说喝粥就比吃干饭减肥。

南瓜小米粥具有养胃的作用，胃不好的人平时要经常喝些小米粥，小米粥具有滋养肠胃的作用，能够促进胃肠道粘膜的修复，可以减少对胃肠功能的负担胃不好的人尽量保持饮食清淡，尽量吃清淡易消化的食物，三餐要定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时尽量放慢速度。

我胃不舒服的时候喝了小米粥折腾的更厉害，还会吐。我只知道小米对大脑比较好

小米粥是养胃最好的粥类，小米的蛋白质含量比大米的高，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首，钙铁锌的含量也一味丰富。小米是温性的，熬成粥之后，软弱清香更加适合脾胃虚寒者，尤其是老弱病人和产妇是很合适的滋补品。

煮苹果小米粥可以促进消化。对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、脾胃虚弱引起的腹泻，以及体液不足引起的口渴，适当食用苹果小米粥有良好的益胃生津作用。对于因过度饮酒而口渴、头痛、头晕的患者，适当地吃苹果小米粥，有很好的解闷醒酒的效果。腰膝酸痛、腰腿酸痛的肾虚患者，适当食用有良好的补肾效果。

白糖小米粥具有健脾益胃、促进胃酸分泌等作用与功效。小米中含有较高蛋白质，碳水化合物与多种微量元素。具有健脾益胃、美容养颜、促进睡眠等效果。白糖小米粥能够预防毒素在体内堆积，提高身体代谢及解毒功能。小米中膳食纤维进入身体后能够吸收水分，具有饱腹感。还能够促进胃酸分泌，帮助食物消化吸收，促进肠胃蠕动。

白米粥与小米粥都属于粥类食物，具有补充营养、促进消化、增进食欲、缓解口渴、促进睡眠等功效与作用，可以适量进食。1、补充营养白米粥与小米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。2、促进消化白米粥与小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促... [详细]

长期喝小米粥的危害有营养摄入不均衡、造成消化负担等。患者长期单调食用小米粥可能会造成营养摄入不均衡，对于有营养需求的患者，可能会造成营养不良。如果患者未控制好摄入量，可能会加重肠胃功能虚弱患者的消化负担，反而不利于养胃护肠。建议患者在食用小米粥时，与其他主食交替食用，并搭配其他菜品。