吃小米粥的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解饥饿、保护胃肠道、改善睡眠质量等，平时可以适量喝小米粥。1、补充营养小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、促进消化小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进... [详细]

糖尿病病患、尿酸高的人、消化功能不好的人群，是不对适吃红米的。红米具有健脾养胃、脾胃之气、止虚汗的功能，关于通常人群来讲能够服食，多适用于体虚自汗、寝汗、贫血脾虚腹泻、头晕目眩、肺结核病患、病后产后、神经虚弱的人群。一、红米的GI值（升糖指数）很高，而粥易被肠胃消化吸收，血糖就会升高，这是糖尿病患饮食要小心的，因此不... [详细]

煮小米粥可以放芡实。小米粥是一种营养粥，味道鲜美，营养价值丰富，小米粥和芡实其中含有大量的蛋白质和氨基酸，促进新陈代谢，具有清热除湿以及解毒降火的功效。芡实对咽喉痛、舌痛等炎症现象有良好的辅助治疗作用，小米粥富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，对大便干燥有辅助治疗作用。

小米粥不是煮得时间越长越好。由于小米粥中所含的色氨酸能起到安神补脑的作用，所以小米粥具有安神补脑的功效。在中医食疗方面小米粥是比较暖和的，所以对于胃寒、手脚冰凉的人，可以适当饮用小米粥，可以起到很好地暖胃效果。在西方人看来，小米中含有丰富的膳食纤维，作为粗粮，喝小米粥可以让肠道蠕动更顺畅，从而起到减少腹痛、腹胀和腹泻... [详细]

月子一般是指产褥期，产褥期吃小米粥的好处主要包括促进消化、补充营养、促进乳汁分泌、改善食欲不振、辅助身体恢复等，平时可以适量食用。1、促进消化小米粥中含有丰富的膳食纤维，产妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善产后便秘的情况。2、补充营养小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合... [详细]

黄芪枸杞小米粥具有健脾益气、补血安神、滋补肝肾、润肺止咳、明目等功效，可以改善乏力气短、失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩等症。1、健脾益气黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表的功效，可以改善乏力气短、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏等症。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝... [详细]

血糖高是不可以吃小米粥的。小米粥熬煮时间较长，糊化程度高，基本上处于淀粉状态，所以进食小米粥后会使血糖更高，并且还会加重高血糖毒性。患者可出现血脂增高，糖毒性与脂毒性对糖尿患者血管损伤是比较严重的，患者很容易出现大血管并发症。糖尿病患者吃小米粥后，餐后2小时的血糖会急剧增高，但是小米粥容易消化，所以患者经过餐后2小时... [详细]

大米小米粥具有健脾和胃的功效与作用。小米有预防和治疗消化不良的作用，小米有防止胃出血和呕吐的作用，小米具有滋阴养血的作用，能调节孕妇虚寒体质恢复体力。大米除了营养丰富外，谷类中的色氨酸含量也是最大，色氨酸可以调节睡眠。具有清热止渴、健胃除湿的功效，睡前吃，很容易安然入睡。

小米粥属于低糖低碳水化合物高蛋白食物，患有糖尿病，可以食用小米粥

山药小米粥营养丰富，容易消化，口感好，适合宝宝进食。给宝宝做山药小米粥时，可以根据宝宝的年龄，选择合适的食材，如山药、小米、红枣、莲子等，熬制成粥。山药小米粥营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，能够为宝宝提供多种营养，有助于宝宝的生长发育。山药小米粥中的山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，... [详细]

男性吃小米粥具有开肠胃、补虚损、解除口臭等作用。首先小米粥含有多种维生素、脂肪、碳水化合物，不仅能开肠胃、补虚损，还可以用于气血亏损、体质虚弱、肠胃差的人进补。除此之外，小米粥可以解除口臭，减少口中细菌的滋生，同时还可以为机体提供能量、加快新陈代谢，有着补益身体、和胃安眠等作用。

龙眼红枣小米粥具有补益气血的好处。红枣的主要功效是补充气血，龙眼还能补充气血，通常可用于治疗心脾两虚症，小米有健胃健脑的作用。龙眼红枣小米粥中所含的糖、脂肪和蛋白质是保护肝脏的营养素，长期食用可以治疗一些气虚乏力、气血虚弱以及面色发黄等气虚性贫血疾病，同时可以滋养脾脏。

长期喝红枣小米粥具有健脾养胃、补气养血等好处。红枣和小米都是日常生活中比较常用的食材，其中红枣铁含量非常高，并且有健脾益气、养血安神等功效，可以用于脾胃虚弱、气血不足等引起的心悸心慌等。小米性温，通常具有养胃健胃的功效，含有多种维生素，微量元素和矿物质，对于脾胃虚弱的患者比较适合。

顺产能吃南瓜小米粥的。哺乳期间喝南瓜小米粥再加入些山药是非常好的搭配呀，可以补充胡萝卜素，同时还可以健脾补肾的。多吃下奶的食物比如：花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等，哺乳期间每天保证两千毫升以上的饮水量。

怀孕有了宝宝喝小米粥是可以的，小米粥营养丰富并且好消化吸收的，有利于腹内胎儿发育的。平时营养也要全面的，不能挑食了，要多吃新鲜的水果蔬菜和坚果类的食物，定期产检吧。小米粥称代参汤，所以医疗价值很高的，建议您煮熟吃，是生产后的妇女首选调养食物。8个月了，快当妈妈了，但是格外多加注意，不要吃没吃过的食物，不要伸手向上探拿... [详细]