燕麦和燕麦片的功效一样。由于燕麦片是用燕麦加工制成，所以它们的功效相同。这两种都具有降低血糖、维持新陈代谢、补充微量元素等。无论是燕麦或燕麦片，常吃对糖尿病患者有一定的降糖作用。与此同时燕麦中所含有的蛋白质能在头发表面形成一层保护膜，也有助于保持头发内水分的固定。

你好，减肥不是靠吃哪种食物来减肥的，哪种食物都没有减肥的功能，食物是提供能量以及营养物质的，不是减肥的。燕麦里含有丰富的营养，所含纤维比较多，吃了以后一般不会引起长胖，但吃了燕麦也没有减肥的作用。最好是合理饮食再加上运动减肥是最好的办法，还能锻炼身体增强抵抗力。

燕麦和燕麦片的功效基本相同。燕麦和燕麦片都属于粗粮食品，其中富含膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。同时，膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。对于糖尿病患者而言，燕麦和燕麦片均可作为主食选择，但需注意监测血糖水平，并调整摄入量。在食用燕麦或燕麦片时，... [详细]

即食燕麦片和燕麦片是没有区别的。燕麦片能降低人体内胆固醇，预防心脑血管疾病。食物中富含纤维和微量元素，能促进血液和胃肠循环，有利于食物的消化和吸收。摄取后有饱腹感，可减慢胃消化时间，达到减肥的效果。也就是所谓的燕麦片，它具有润肠通便的作用，能促进粪便体积增大，起到缓解便秘的作用。给身体提供能量所需的营养物质。日常生活... [详细]

燕麦米是一种禾本科植物雀麦的种子，燕麦片是由燕麦米制成，二者营养价值一样，具有润肠通便、降血脂、减少血糖波动的作用。1、润肠通便：燕麦米和燕麦片含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动、润肠通便、预防便秘的作用。2、降低血脂：燕麦米和燕麦片中所含的不饱和脂肪酸、皂甙等成分，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，还可以预防... [详细]

早上吃燕麦和菜是非常好的。燕麦本身的营养价值就很不错，而且里面所含有的氨基酸是要远远高于大米的。这对于预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等等这一些常见疾病的效果也是挺理想的。

燕麦是非常不错的一种食物，所以我建议你可以多吃一些，并且燕麦含有的卡路里非常的低，所以可以达到减肥的作用，吃燕麦可以起到一定的饱腹感，所以很多减肥的女性都会选择在下午的时候使用燕麦代餐。

你好，建议不要吃太多，燕麦含膳食纤维比较多，适当的吃麦片不会影响钙的吸收。我国指导膳食纤维量是每天30克以下。膳食纤维量换算成食物，每天吃100克麦片不影响钙质的吸收，是安全的。燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。

在减肥的时候，千万不能选择节食减肥的方式，否则对于身体有一定的伤害。燕麦是一种杂粮。燕麦的热量比较低，里面含有丰富的膳食纤维，还有多种维生素和微量元素。能够提高身体的免疫力，同时促进肠道的蠕动。

你好，中午可以吃燕麦的，要看你买的是什么燕麦片，如果是速溶的话，就可以直接用热水沏，如果你买的是那种没有经过任何加工的燕麦片的话，就像用火熬，燕麦片营养价值挺高的。可以去买那种散装的原生燕麦片，不是快熟的，熬出来的燕麦粥，味道相当不错

可以的先在锅里加上少量的水，然后等水差不多开的时候加入燕麦，还有甜玉米，煮到粥有点黏的时候再加些糖，再让他稍微滚一下，最后关火加入牛奶，平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵袭，保持良好的心态。

痛风患者可以吃燕麦。燕麦含有丰富的亚油酸，钙磷铁锌等物质，对于脂肪肝，糖尿病，水肿等有辅助疗效，同时可以预防骨质疏松的发生。痛风患者饮食应该避免含有嘌呤较多的食物。比如说动物内脏，菠菜，豆类，啤酒等，多饮水促进尿酸排泄。同时应该应用促进尿酸排泄和碱化尿液药物治疗高尿酸血症。急性发作时应该应用消炎止痛药物及抑制粒细胞浸... [详细]

燕麦的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，其禁忌主要是对于消化不良、腹胀的人群。1、补充营养燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。2、润肠通便燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸... [详细]