儿童适量食用燕麦对身体有好处。燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且还能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而达到减肥的目的。此外，燕麦中所含有的β-葡聚糖具有降低胆固醇水平的作用，进而预防心血管疾病的发生。如果儿童对燕麦过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。家长应注意... [详细]

喝燕麦可以回奶，很多奶水不足的都是因为工作的原因，因为燕麦里面甘油很多糖分和奶精。一般情况，哺乳期的妈妈再食之后都会出现奶水缺少的情况，但是过程会有点慢，患者如果是想快速回奶的话，建议可以去找一下医生同时要注意自己的身体情况。

可以.但还是建议你用营养调理一下.

可以在一起熬粥，黑豆具有很高的营养价值，黑豆属肾，主要可以补肾，明目，生发，燕麦具有降血脂，血糖，富含纤维素，还具有减肥的功效，黑豆使用前要泡水6个小时左右，两者在一起煮粥吃起来没有什么味道，可以适量加点白糖，如果对你身体有好处就坚持下去。

吃燕麦是不会上火的，因为燕麦一般是属于干燥性的食物，而且它主要是用来泡水喝的，它对身体是非常有好处的，而且还可以起到减肥的作用，中含有丰富的维生素和矿物质，所以在吃燕麦的时候也可以吃一些水果，效果会更好，有利于促进身体健康。

燕麦是含有的糖分很少，脂肪少，能量却很高的食物。平时可以做牛奶燕麦粥，葡萄干燕麦粥等，早上空腹只喝燕麦还是不太好的，胃经过一晚上的排空，剩余的不多，但是胃酸还是有分泌。早上一般不要只食用液体食物，这样消化太快，不能再胃里停留过多时间，也就让胃酸剩余，对胃不好。

你好，减肥期间晚上适当的喝一些燕麦粥是比较好的，但是想要减肥，不能单纯的只控制晚餐，如果在早餐和午餐吃了过多的食物，即使晚上控制饮食也难以达到瘦身的目的，所以想要减肥，必须合理的安排一日三餐，每餐只吃七分饱，不要吃热量过高的食物，同时还要积极的锻炼身体，这样才能够达到既减肥又健身的目的。

早餐吃燕麦片不仅能提供一天所需的营养，而且有助于减肥。早餐吃燕麦可以减少体内脂肪的增加，补充身体所需的蛋白质和营养。制作静脉的时候，最好。适当加入大米和黑芝麻。当你无助的时候，你需要注意。时间不要太长，否则很容易造成营养成分的流失。

燕麦具有降低胆固醇、降低血糖等功效与作用。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管疾病起到预防的作用，每日吃燕麦片可以降低血液中的胆固醇及甘油三酯。燕麦中含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外燕麦含有丰富的膳食纤维，有润肠通... [详细]

荞麦可以起到润肠通便的效果。荞麦含有烟酸成分，食用后可以促进人体的新陈代谢，扩张小血管，增强人体解毒的功能，降低血液中的胆固醇。吃荞麦可以补充人体可溶性膳食纤维、维生素E、芦丁和烟酸，有利于人体降低血脂和胆固醇，软化血管。荞麦脾胃虚寒的人还是要少吃，吃多之后消化不良。

燕麦可以降糖、降胆固醇，通便润肠，帮助减肥，促进血液的循环，增强体质等。但是需要注意的是，燕麦虽好，但是一次不要吃太多，否则是很容易导致胀气的，一般糖尿病人，便秘的患者可以适当的吃一些，多吃一些纤维素比较多的食物，保持大便的通顺。

燕麦是属于平性的食物，燕麦能益脾养心、敛汗，可用于调理体虚自汗、盗汗或肺结核病人，燕麦富含蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效，燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感，但是燕麦片里面含有各种添加剂所以性是热的。建议平时适量的食用，燕麦片吃多了还是有可能上... [详细]

长期吃太多会造成胃痉挛或胀气，一天吃50克就可以了，不管什么食物再好都要适量的吃，燕麦含有B族维生素，人体所需的8种氨基酸，维生素E，钙，磷，铁，锌等，燕麦含有纤维素，常吃可以防止便秘，改善血液循环，预防骨质疏松和贫血发生。建议你可以按照每天的摄入需求进行服用效果为好。