燕麦不能当主食，平时要注意营养搭配，要多吃蔬菜水果，一般情况下，燕麦片毕竟也是含有热量的主食，只有在摄入量不超过或少于白米白面日常主食的时候才能有效减肥。比如说，一顿吃50克燕麦片，和一顿吃100克干燕麦片，摄入的热量肯定是不一样的——会高一倍。

产妇一百分光下产后没有什么特别注意的事项。你说的这些都是可以进行口服的，但是还是需要注意营养清淡的饮食，进食一些容易消化的食物，避免辛辣的刺激一般都建议多喝汤水来促进乳汁的分泌可以口服一些药物来促进子宫的收缩抗盆腔感染的。按着要求定期地做好产后的康复检查。

怀孕期间可以吃燕麦。燕麦通常用作粗粮。燕麦富含维生素B和维生素E，适量的燕麦有助于宝宝健康成长。燕麦中的钙、磷、铁、锌等矿物质营养素含量很高，对预防孕期骨质疏松症症状、预防孕期贫血、促进宝宝健康发育更有帮助。燕麦膳食纤维含量也很高，能有效促进肠道蠕动，预防孕期便秘等症状。

牛奶燕麦片红豆粥含有丰富的维生素，包括维生素A，维生素E等。补充这些营养素有助于防止皮肤干燥和暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化斑点的作用，而牛奶可以提供皮肤闭合润滑脂，从而形成一种薄膜，可防止水分从皮肤上蒸发，并为皮肤提供水分，确保皮肤光滑和滋润。因此，牛奶红豆燕麦片的食用可以起到美容和美容的作用。

睡前吃也很好，什么时候吃燕麦都可以，燕麦属于是膳食纤维含量比较多的食物。吃了以后能增加饱腹感。就可以减少对其他食物的摄入量，而且营养丰富，热量很低，对减肥很有好处，吃了也不会发胖。如果和牛奶搭配，不仅能提供身体充足的营养，还能有很好的减肥作用。

首先不要熬夜，药物的话我建议你可以口服西替利嗪片，维生素C，外用乐肤液，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物

黑燕麦没有减肥的功效，黑麦燕麦含有亚油酸，亚油酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体的正常代谢，对维持人体功能起到重要作用，黑燕麦还含有丰富的维生素B和锌，对调节糖和脂肪的代谢起着重要作用，每日食用黑燕麦能达到良好的降糖减肥效果。

小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。它对人体功效是：可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。当今社会，人们的工作压力很大。燕麦粥有着改善血液循环的作用，因此... [详细]

燕麦片的功效与作用，能有效降低人体内胆固醇，经常食用，对预防心脑血管疾病起到一定作用，燕麦对糖尿病患者降血糖、减肥也有很好的效果；燕麦片有排便的作用，许多老年人有干大便。易引起脑血管意外，燕麦可缓解便秘；它还可以改善血液循环。

燕麦是一种常见的食物，也是一种中药材，具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降低胆固醇、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，适量食用一般不会出现副作用。1、补充营养燕麦富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。2、润肠通便燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动... [详细]

新买回来的燕麦片当然是可以直接吃的，而且只要是用温水冲开，或者是用牛奶冲开都是可以的，只要用温水冲开后，可以加入凉的牛奶，牛奶一般不宜长时间高温烹制，这样才会破坏营养。如果是常温的牛奶，加入到麦片中营养会更全面。

早上可以吃酸奶燕麦，但是不能只吃这些东西，营养是不够的，需要搭配鸡蛋或者面包来食用，空腹是不建议喝酸奶的，容易造成胃酸，刺激胃部，伤胃又不利于营养的吸收。平时多吃一些营养清淡的食物，饮食合理均衡搭配才是最好的养生之道。

燕麦红枣粥的作用非常多。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥... [详细]

燕麦粉的功效与作用一般包括维持人体正常代谢、净化血液等。1、维持人体正常代谢：维持人体正常代谢是燕麦粉的重要功能，因为燕麦粉不仅含有植物蛋白和水溶性纤维，还含有丰富的亚油酸和亚麻酸。进入人体后可以改善人体各器官的功能，维持人体正常的代谢活动。可以提高人体身体素质，防止人体各种机能衰退，对维护人体健康特别有好处。2、净... [详细]