高血糖吃即食燕麦片和快煮燕麦都是可以的，因为燕麦的降血脂、降血糖、高饱腹的效果很好。燕麦片是由燕麦粒轧制所形成，是扁平状的，直径相当于一个黄豆粒的直径，形状较为完整。燕麦去掉壳之后是可以磨成粗细程度不同的燕麦片，或者是碾平做成吃的燕麦卷。经过长期速食的处理，速食的燕麦片会有一些散碎的感觉，但是可以看出燕麦的原有形状。... [详细]

燕麦米和燕麦片的区别的功效在于不同性质、不同的物理形状、成分不同等。1、不同性质：燕麦米俗称油麦、玉米麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品，是世界公认的高营养价值的谷类食品。燕麦片是由燕麦片精细加工而成，一般比较扁平，直径约等于大豆粒，外形完整，食用方便，热量低。2、不同的物理形状：每粒燕麦片都光滑、色彩鲜艳、略带坚... [详细]

白燕麦减肥效果相对会好点。白燕麦富含丰富的膳食纤维，可以帮助人体消化，并且热量很少，不会引起肥胖，但是黑燕麦是一种很常见的食物，不能直接食用。在减肥期间吃燕麦片，经常是作为早餐或午餐适量食用，在冲泡燕麦片的时候，可以适当地放入酸奶和牛奶，既可以增加营养，又能够帮助消化。要避免一次吃太多，容易引起腹胀、腹痛、消化不良等... [详细]

吃燕麦一般不会回奶。燕麦属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当吃燕麦能够补充身体所需要的营养。同时，燕麦中含有丰富的膳食纤维，适当吃燕麦能够促进胃肠道蠕动，从而促进食物的消化与吸收，在一定程度上能够预防便秘。回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，通常与吃燕麦没有直接关系，因此吃... [详细]

燕麦和燕麦片都是比较好的，燕麦中含有丰富的膳食纤维，不仅能够增加人的饱腹感，还能够促进消化，具有润肠通便的功效。燕麦片是一种保健品，常用来与牛奶搭配可以有效的补充人体生长所需要的营养物质，还能够帮助人体进行有效的瘦身，及时排出体内的有毒物质。

燕麦和燕麦片的功效一样。燕麦片是用燕麦加工而成，所以两者的作用相同。二者都有保持新陈代谢、补充微量元素、养发护发等功效。燕麦和燕麦片都含有大量的膳食纤维，其中亚硝油酸是一种很重要的必需脂肪酸，对维持人体的正常代谢有很大的帮助。燕麦、燕麦片中含有钙、磷、铁等多种微量元素，通过酶可以产生小分子的多肽和氨基酸，对身体有很好... [详细]

燕麦的膳食纤维丰富，热量低，可以增加饱腹感，是有助于减肥的。但是燕麦片通常都是有一定的添加剂的，而且做的通常比较精细，而且有可能有其他的米面等。而燕麦米是没有经过精细加工的，相比较燕麦片来说，更适合减轻体重。减肥期间可以选择燕麦米，高粱米等粗杂粮代替主食来吃是非常不错的减肥方法。想要减肥就应该减少摄入量，选择清淡的少... [详细]

人们生活中所吃的燕麦，一般颜色是比较浅的。属于含热量很低的食品，容易引起饱腹感，如果吃的时间比较长，可以起到减肥的作用。并且燕麦中含有很多的营养物质和维生素。提问者所说的黑燕麦片，假如是小黑麦的情况下，那么黑燕麦片的营养价值会更高，对人体也有更多的好处，

黑燕麦片一般具有预防心脑血管病、改善血液循环等功效与作用。黑麦片对于顽固性糖尿病有很好的补益作用，还可以有效的预防和治疗高血压，高血糖，高血脂。虽为粗粮，但是补益效果胜似药物。黑麦片含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪的代谢具有调节作用，还可以有效地降低人体中的胆固醇。患者注意适当锻炼，避免过于劳累。

裸燕麦和全胚芽燕麦的区别主要在于口感不同、营养价值不同，而且还可以促进胃肠道蠕动、辅助减肥等。1、口感不同裸燕麦一般比较粗糙，口感不好，会有一股发涩的味道，而全胚芽燕麦一般比较细腻，口感比较好，并不会有发涩的味道。2、营养价值不同裸燕麦中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进... [详细]

裸燕麦和全胚芽燕麦的区别在于营养价值不同、口感不同、适宜人群不同、适用人群不同、价格不同等。1、营养价值不同裸燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而全胚芽燕麦中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分。2、口感不同裸燕麦口感比较粗糙，比较难咀嚼，而全胚芽燕麦口感比较细腻柔软，容易咀嚼。3... [详细]

一般情况下，黑燕麦片和白色燕麦片都具有一定的功效与作用，但黑燕麦片的功效与作用要比白色燕麦片的好。黑燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有辅助降低胆固醇、促进肠道蠕动、辅助预防心脑血管疾病等功效。而白色燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有辅助保护心脏健康、美白... [详细]

通常情况下，燕麦米跟燕麦没有特殊的孕妇食用禁忌，都可以适量食用。燕麦米是一种营养丰富的谷物，其中含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、矿物质等营养成分。其中，蛋白质的含量尤为丰富，其脂肪含量很低，适合孕妇食用。燕麦米中含有丰富的B族维生素，可以促进胎儿的神经系统发育，燕麦米中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有... [详细]