原味燕麦片具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效和作用。1.提供能量原味燕麦片含有丰富的碳水化合物，能为身体提供持久的能量。2.维持血糖稳定由于其富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，从而保持血糖水平稳定。3.促进消化燕麦片中的纤维素能够增加肠道蠕动，改善消化功能。4.降低胆固醇燕麦片含有... [详细]

燕麦片不会导致回奶，适量食用有益。这是因为燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于促进肠道蠕动和消化，不会对乳腺产生刺激作用。相反，适量食用燕麦片可以提供能量和营养，对母乳喂养的妈妈有益。但需要注意的是，如果妈妈对燕麦片过敏或消化系统敏感，可能会引起不适，此时应避免食用。

牛奶加燕麦片的功效一般有安眠、补钙和减少便秘等。1、安眠：牛奶浸泡的燕麦片中的血清素可以转化为血清素和褪黑激素，影响情绪和睡眠。适量饮用牛奶浸泡过的燕麦片可以镇定神经，帮助入睡。2、补钙：牛奶是人体钙的良好来源，适量饮用牛奶浸泡的燕麦片可以补钙。3、减少便秘：牛奶浸泡的燕麦片有足够的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少便... [详细]

燕麦片加酸奶具有促进消化、预防骨质疏松等作用。燕麦酸奶是由燕麦和酸奶混合制成的营养食品，燕麦酸奶含有丰富的植物纤维素、钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸。摄入体内后能有效促进肠道蠕动，改善便秘，还能起到补钙、预防骨质疏松、吸收大量乳酸菌、稳定肠道菌群、改善腹泻腹胀的作用。

孕晚期能吃燕麦片，但是要适量，虽说燕麦片性质寒凉，但是只要孕妇少量食用，就不会影响到胎气，也不会因此就早产。尤其是身体燥热的孕妇，适量吃一些燕麦片，还有助于消除身体内的燥热。但是体质偏寒的孕妇，就要慎吃燕麦片，避免燕麦片加重自己的体寒症状。孕妇每天适量食用一些，就能减少身体内的脂肪堆积。而且燕麦片有饱腹感，可以适当减... [详细]

燕麦片的营养还是挺大的，很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。此外，燕麦有润肠通便的作用，产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘，在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况。

不少人在日常饮食中都比较喜欢吃燕麦片，燕麦片营养价值比较丰富，并且适宜人群特别广泛，对于两岁的宝宝来说，也可以适当的吃燕麦片，但是不可以吃的太多，如果吃的太多会对肠胃造成影响，所以只能够少量的吃一些燕麦片。

水果牛奶燕麦片具有促进头发生长、促进消化、预防癌症、减肥等功效。燕麦中的膳食纤维极其丰富，可以使肠胃蠕动，促进消化，帮助人体新陈代谢。肠胃不舒适或者肠胃功能减退的人可以多食用燕麦，可以帮助人体促进消化，增强食欲。燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养物质，头发容易枯燥的人，可以经常食用燕麦粥。

生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥。首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些，切成碎末。然后将一碗冷水烧开，在水开后放... [详细]

苹果燕麦片具有防止骨质疏松的功效与作用。麦片和苹果一起烹调有健脾健胃的作用，谷物富含碳水化合物，不仅热量低，而且味道好有强烈的饱腹感。苹果是日常生活中经常吃的一种水果，因此将苹果与谷类食品一起食用不仅可以增强脾胃，而且可以减肥，富含膳食纤维的粗粮食品，多吃也可以增加胃肠蠕动，促进消化和吸收。

五谷燕麦片的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护视力、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，日常生活中可以适当吃一些。1、补充营养五谷燕麦片是由燕麦加工而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些可以给身体补充营养，提供身体所需要的能量。2、润肠通便五谷燕麦片中的膳食... [详细]

粗粮中含有大量的膳食纤维，像燕麦、小米、玉米、豆类、薯类等。燕麦是一种十分理想的粗粮。燕麦优点多，2岁宝宝可适量食用。膳食纤维对人体的生理功能起着十分重要的作用：刺激肠胃蠕动，促进排出大便，减少肠胃疾病。燕麦有利于宝宝便秘一直拉不出大便的治疗，更好清除体内垃圾，减少肥胖症的发生。2岁宝宝可以适量食用。