让阴道紧点可通过盆底肌锻炼、使用阴道扩张器，或者是手术治疗等方式。1、盆底肌锻炼患者可以通过盆底肌锻炼来让阴道紧缩，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可锻炼盆底肌，使阴道周围的肌肉张力恢复正常，从而达到紧致阴道的作用。2、使用阴道扩张器患者可在医生的指导下使用阴... [详细]

让阴道紧点可通过提肛运动、阴道紧缩术等方法进行改善，建议根据引起的原因选择针对性治疗。1、提肛运动提肛运动主要是利用提肛肌来回收缩，能够提高盆底肌肉的收缩能力，使阴道紧缩。该方法不仅能够改善阴道松弛，还能够预防子宫脱垂，对阴道松弛的患者有一定的帮助。2、阴道紧缩术阴道紧缩术是一种阴道整形手术，是通过手术将阴道后壁的部... [详细]

阴道紧致可以通过阴道紧致训练、阴道紧缩术、阴道填充物植入、盆底肌肉锻炼、阴道紧缩激光治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.阴道紧致训练阴道紧致训练通常包括使用阴道球、Kegel球等器具进行针对性运动，建议每天至少做3组，每组8-10次。此措施通过加强盆底肌肉群的力量和协调性来提高阴道壁的张力，... [详细]

阴道紧致可以通过阴道紧致训练、阴道紧缩术、阴道填充术、盆底肌肉锻炼或阴道紧致精华液等方法来实现。如果症状没有改善或者出现不适，建议及时就医咨询。1.阴道紧致训练阴道紧致训练通常包括使用阴道球、Kegel球等器具进行针对性运动，建议每天至少做3组，每组8-10次。此措施通过增强盆底肌肉力量来提升阴道紧致度，因为阴道松弛... [详细]

让阴道紧致可以考虑阴道紧致训练、阴道紧缩术、阴道填充物植入、激光治疗、肌肉电刺激治疗等方法。如果症状没有改善或者出现不适，建议及时就医。1.阴道紧致训练阴道紧致训练包括盆底肌锻炼、提肛运动等，每日坚持练习。这些锻炼有助于增强盆底肌肉张力，提高阴道壁支撑力度，从而实现阴道紧实的效果。2.阴道紧缩术阴道紧缩术通常采用局部... [详细]

一、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，产生大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，通过耐心锻炼，便可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛形态，降低阴道的挟缩性能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩才能，使性生活协调、美满。

阴道的松紧与阴茎的大小也有一定的关系，这个都是相对来说的，如果是阴茎很小而且勃起不坚的话，再紧的阴道也不会有包裹的感觉。不过，这些都不重要，关键是两个人要诚心相待，另外，没有怀孕打算，同房期间务必做好有效的避孕措施，避免意外怀孕情况发生。

让阴道紧的办法一般有盆底肌锻炼或者是阴道紧缩术。1、盆底肌锻炼患者可以通过盆底肌锻炼来恢复阴道的紧致，方法是收缩肛门运动，用力收缩盆底肌，每收缩3秒，然后放松，每收缩10-15次，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。这种锻炼可以借助仪器进行，也可以自己在家里进行。2、阴道紧缩术阴道紧缩术是通过手术的方法来使阴道... [详细]

让阴道紧致方法包括运动疗法、药物疗法以及手术疗法。运动疗法:做提肛运动，或中断排尿。药物疗法:可以用迷迭香草药和延伸成分的护理液洗外阴，可以改善因炎症出现的阴道松弛的症状。手术疗法:目前临床上采用的手术方式有阴道缩紧手术和盆底重建手术。各位女性患者可以根据自己的情况选择不同的方法进行治疗。

经常的练习提肛能够有效的使阴道紧致一些，或者是在双腿之间夹一张纸练习夹腿，女性怀孕的时候，身体上的肌肉就会出现松弛，来为宝宝的出生做准备。尤其是一些顺产的女性，出现阴道松弛的可能性会更大，阴道松弛会严重影响到夫妻的正常性生活，导致性生活不和谐。

使阴道紧致可以通过运动、物理治疗、手术治疗、饮食调理、一般治疗等方式进行改善。1、运动患者可以通过凯格尔运动、缩肛运动等方式进行改善，能够锻炼盆底肌，从而达到紧致阴道的目的。2、物理治疗患者还可以通过激光治疗、磁刺激治疗等方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于阴道紧致。3、手术治疗如果患者阴道松弛的情况比较严重，... [详细]

想要使阴道紧，可以通过提肛运动、盆底康复治疗、阴道紧缩术等方式进行改善，有助于恢复正常状态。1、提肛运动患者可以通过提肛运动的方式，促进局部血液循环，有助于增加阴道肌肉的弹性，从而改善阴道松弛的情况。2、盆底康复治疗如果女性出现阴道松弛的情况，还可以通过盆底康复治疗的方式进行改善，可以帮助恢复阴道紧缩的情况，也可以预... [详细]

让阴道紧一点的方法一般有按摩、运动、手术等。阴道紧一般是指阴道松弛，可能是年龄因素、过度性生活、产后阴道康复等原因引起的。1、按摩阴道松弛可以通过按摩的方式进行改善，建议患者可以用手指轻轻按揉阴道，可以促进阴道壁的血液循环，有助于阴道紧缩。2、运动阴道松弛还可以通过运动的方式进行改善，建议患者可以适当进行有氧运动，如... [详细]

想要使阴道紧，可以通过提肛运动、阴道紧缩术等方式进行改善，有助于疾病的好转。1、提肛运动患者可以通过提肛运动的方式进行缓解，此时可以收缩盆底肌，有助于改善阴道松弛的情况。但是不建议患者在做提肛运动时过于用力，以免使阴道组织受到损伤，从而出现疼痛的情况。2、阴道紧缩术如果患者已经出现阴道松弛的情况，而且通过提肛运动的方... [详细]