你好，按你所述情况，建议平时多做提肛运动，有助于阴道缩紧，祝你身体健康！

孕妇产后阴道松弛，可以通过局部机能锻炼缓解。女性在分娩之后，阴道可能会出现松弛现象，其通常属于正常现象，一般不会出现不适症状，并且也不会影响性生活。包括局部机能锻炼，比如提肛运动，或者患者也可以通过夹瑜伽球的方法，使双腿内侧的肌肉发挥较大的力量，从而缓解阴道松弛的情况。

阴道松弛可以通过药物注射、手术等方式进行治疗。阴道松弛主要与多次分娩、长期腹内压增高、雌激素水平下降等因素有关，患者主要会出现性生活满意度下降、漏尿等症状。在治疗上，可以注射自体脂肪颗粒、富血小板血浆等药物进行填充治疗。也可以进行手术重塑肌肉进行改善。建议治疗期间不要剧烈运动，不要进行性生活，以免影响治疗效果。

阴道松弛一般可以恢复，可以通过盆底肌肉训练、物理治疗、手术治疗等方法恢复。1、盆底肌肉训练盆底肌肉训练包括提肛运动、电刺激疗法等。患者可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。通过盆底肌肉训练，患者可以使盆底肌肉恢复原来... [详细]

生了小孩阴道松了可以考虑盆底肌肉锻炼、阴道紧缩术、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.盆底肌肉锻炼通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌群的力量，通常需持之以恒地练习。此措施旨在加强支持组织结构，改善阴道松弛状况。由于未涉及侵入性操作，适合于轻至中度阴道松弛者。2.阴道紧缩术阴... [详细]

先天性阴道松可以考虑阴道紧缩术、盆底肌锻炼、生物反馈疗法、阴道紧致剂、激素疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，一般在局部麻醉或全身麻醉下完成。此手术旨在减少阴道壁松弛和增加阴道张力，从而改善阴道松驰的症状。适合因年龄增长、生育等原因导致的阴... [详细]

孕妇阴道松可以考虑采用盆底肌肉锻炼、生物反馈疗法、阴道紧缩术等方法来改善。若症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业指导和治疗。1.盆底肌肉锻炼通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌群的力量，每日练习。此方法有助于恢复阴道壁张力及支撑力量，改善松弛状况。适合孕期及产后阶段使用。2.生物反馈疗法生物反馈是一种心理行... [详细]

产后阴道松了可能是激素水平变化导致的肌肉弹性减弱、阴道壁膨出、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、盆底肌损伤等病因引起的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得专业的评估和治疗方案。1.激素水平变化导致的肌肉弹性减弱由于怀孕和分娩过程中体内雌激素、孕激素等激素水平的变化，可能导致肌肉组织松弛，包括阴道周围... [详细]

生过孩子之后阴道松可以考虑阴道紧致训练、阴道紧缩术、盆底肌康复训练、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.阴道紧致训练阴道紧致训练通常包括一系列针对阴道肌肉的锻炼，如Kegel运动，每日多次进行。这些锻炼有助于增强阴道壁肌肉张力，从而提高其紧致度。由于患者是产后导致阴道松弛，所以通过针对性的... [详细]

生孩子后阴道松了可以考虑盆底肌肉训练、阴道紧缩术、生物反馈疗法、激光治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.盆底肌肉训练通过一系列针对盆底肌群的锻炼来增强其张力和稳定性，每日练习时间依个人情况而定。此方法有助于恢复因生产造成的肌肉松弛状态，提高阴道支持能力，改善阴道松弛现象。2.阴道紧缩术阴道紧缩术通... [详细]

没有生过孩子阴道松可以考虑阴道紧缩术、盆底肌锻炼、生物反馈疗法、阴道紧致剂、激素疗法等方法来改善。若症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，一般在局部麻醉或全身麻醉下完成。该手术旨在减少阴道壁松弛和增加阴道张力，从而改善性功能和盆腔支持。对于产后阴道松弛导致的性生... [详细]

生过小孩后阴道松弛可以考虑阴道紧缩术、盆底肌锻炼、生物反馈疗法、阴道紧致剂、雌激素替代疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，一般在局部麻醉或全身麻醉下完成。此手术旨在恢复阴道结构的紧密度和张力，改善性功能障碍。对于产后导致的阴道松弛... [详细]

人流后一般不会引起阴道松驰的。

仅仅人流是没有关系的，一般不会引起你的阴道松驰，扩张阴道使用的就是妇科检查的窥阴器。当然，阴道扩张肯定有对阴道收缩稍微有点影响，你可以在人流后进行凯格尔盆底功能锻炼，恢复你的阴道张力。

生育后阴道松弛这是生理性改变，可以通过后期的锻炼，如提肛运动等，帮助恢复。这需要时间。