可以伸个手指到阴道内然后做收缩肛门的动作，如果手指有挤压感觉就是正常的，如果不正常就代表阴道有松弛的可能。出现这样的情况，建议注意加强盆底肌肉的功能锻炼如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等如经功能锻炼效果不明显可以考虑阴道缩紧手术的方式治疗。

阴道松弛一般常见情况，像患者常会描述性生活质量感觉不好、阴道松弛、性生活过程中体会不到快感。一般要是有阴道松弛的患者，常见在生产过程中，如果产妇第二产程过长、抬头压迫阴道时间过久会导致阴道松弛，如果是这些情况引起，一般抽空到一医院做妇科内检jj'h。

通过以下几种方法可以知道是否有阴道松弛:1.通过盆底肌检测，可以了解盆底一类肌肉纤维和二类肌肉纤维的活动力，另外也可以明确阴道松弛的分度。2.阴道松弛性生活会受到影响，例如出现性感不快，没有紧握感。3.自我检测，小便中途中停止小便，紧缩阴道可以起到中止排便的效果。

你好，阴道松弛，就是阴道比较松弛，这种情况，多数是在怀孕分娩后出现的，大多数人，在没有，怀孕分娩前，阴道一般比较紧致，胎儿在整个孕期，包括胎盘，羊水都很重，会压迫盆底的肌肉，导致肌力下降，导致阴道松弛，分娩过程中，也会引起，肌肉损伤，引起肌力下降，导致阴道松弛。建议你自己平常练习凯格尔运动缩肛运动。

女性生完孩子后，阴道会变得非常松弛，这是非常正常的现象。阴道松弛因为在生产时伤害了阴道处的肌肉，从而使阴道变得比较松弛。在生产后，女性可以通过缩阴的动作来使阴道变得紧致。如果松弛的比较厉害，建议做一下缩阴手术。阴道松弛严重影响夫妻双方的正常生活，可以去正规的医院配合医生积极配合治疗。

在运动方面可以进行排尿中断训练、即排尿到一半的时候让尿中断稍停后继续可以有效锻炼阴部肌肉、使得阴道周围肌肉变得紧实有力女性可以补充高钙食物如牛奶、豆腐、虾皮、鱼类、海带、富含维生素C的蔬菜水果等也可以在运动、饮食调节、药膳下无效时咨询医生做阴道紧缩术。

辨别阴道松弛，可以通过观察阴道的松弛程度、阴道的弹性、阴道的感觉、性生活的舒适度、阴道分泌物检查等方法来判断。1、阴道松弛的程度如果阴道松弛的情况比较轻微，一般不会出现阴道口有下坠感、阴道排气的情况。如果阴道松弛的情况比较严重，则可能会出现阴道口有下坠感、阴道排气的情况。2、阴道的弹性阴道松弛的女性通常阴道的弹性会比... [详细]

顺产后阴道松弛可以通过运动、物理治疗、手术治疗、一般治疗等方式进行治疗。1、运动患者可以通过提肛运动来缓解，提肛运动主要是通过收缩肛门，来锻炼盆底肌肉，从而达到改善阴道松弛的目的。患者在做提肛运动时，需要将肛门收缩到3~5秒，然后放松，连续做15~30分钟，每天做2~3次，可以缓解阴道松弛的情况。2、物理治疗患者也可... [详细]

对于阴道松弛情况的治疗主要是以下几点，第一、是尽量避免重体力劳动，因为阴道松弛的发生，和盆底肌肉韧带松弛有关系，多见于分娩后和产伤有关系。另外产后休息不好，过度劳累，过度肥胖腹压增加，也会增加阴道松弛的症状，所以要注意休息，要控制体重。第2、进行盆底功能的锻炼，自己在家可以做凯戈尔运动或者盆底康复操，第三，去专业的机... [详细]

严重的阴道松弛会降低夫妻生活质量，引起压力性尿失禁、子宫及阴道壁脱垂等，会引起性生活障碍、妇科炎症、早衰等风险。如果不严重，可以做骨盆肌肉锻炼，如阴道哑铃、肛门收缩训练、低频等。如果严重，则需要手术治疗。阴道松弛是女性随着年龄增长出现的一种生理状态，主要人群是孕妇和产后妇女。

分娩后阴道松弛可能是由于怀孕、年龄增长、产后护理不当、营养不良、阴道炎等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1、怀孕女性在怀孕后，随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大，从而对盆底肌肉造成压迫，导致肌肉松弛，出现阴道松弛的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中可以适当进行... [详细]

60岁阴道松弛的治疗，没有特别好的方法。一般建议可以做更多的肛门收缩运动，更多的肛门收缩一紧一松，持续收缩时间尽可能为5-10秒，不能持续3-5秒，间隔半分钟或超过20秒后进行收缩。一般来说，每天做2-3次会有所改善，如果效果不明显且松弛严重，则应进行阴道收缩。具体效果很难说，这与医院的技术水平和个人情况有一定的关系。

顺产后阴道松弛一般正常。孕妇在分娩的过程中，胎头先露部压迫到骨盆底肌肉，使骨盆底的肌肉张力变得降低，可能就会出现阴道松弛的情况，通常可以做盆底的康复治疗，比如通过电刺激的情况，使盆底的肌肉张力逐渐恢复。建议女性在阴道分娩后坚持做提肛运动，锻炼盆底肌肉，使松弛的阴道得到改善。

你好，出现阴道松弛的女性，主要是一些产后的人群或者是身体免疫力低下的人群。跟个人的体质，生活作息，精神压力以及频繁的性生活都有一定的关系。阴道松弛比较严重的情况下，建议还是要去医院做阴道紧致术。轻微的阴道松弛，每天做提肛运动。

对于阴道松弛如何恢复这个问题您需要给予重视，您请问的阴道松弛如何恢复为您解答如下：您好，这种情况是可以慢慢恢复的，您可以：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。... [详细]