鹰嘴豆的功效与作用是补钙、补铁、补血。对于气血亏虚导致的头晕、头痛有改善作用，可以增加骨骼强度，降低骨质疏松发生概率。但需要注意鹰嘴豆可以起到降糖作用，本身有低血糖患者不建议吃，防止造成头晕、休克。另外鹰嘴豆也叫做鸡心豆，是营养价值很丰富的豆品，含有丰富的水分、蛋白质和碳水化合物。

鹰嘴豆的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助改善贫血等，其禁忌主要包括消化不良、对豆类过敏者等。1、补充营养鹰嘴豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。2、润肠... [详细]

鹰嘴豆营养价格丰富，含有多种氨基酸、蛋白质和维生素。提议平常饮食三餐规律，不要暴饮暴食，刺激饮食不要吃，生冷的也不能够，尽大概油腻为主。吃鹰嘴豆在消化吸收营养价格的同时，也有一些副效果。提议平常饮食三餐规律，不要暴饮暴食，刺激饮食不要吃，生冷的也不能够，尽大概油腻为主。建议平时饮食三餐规律，不要暴饮暴食，刺激饮食不要... [详细]

鹰嘴豆具有补充能量、增强饱腹感、促进消化、维持血糖稳定、降低胆固醇水平等功效和作用。1.补充能量鹰嘴豆含有丰富的碳水化合物和蛋白质，这些营养物质在体内被分解为葡萄糖和氨基酸后能为身体提供能量。2.增强饱腹感由于鹰嘴豆富含膳食纤维，食用后可以增加胃部的容积，从而减少其他食物的摄入量，达到增强饱腹感的目的。3.促进消化鹰... [详细]

女人长期吃鹰嘴豆有保护血管和延缓衰老的好处。鹰嘴豆粉主要由鹰嘴豆磨制而成，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和铁、铬等微量元素。长期适量食用鹰嘴豆粉的女性具有补充营养、稳定血糖、控制体重等功效。1、补充营养：鹰嘴豆粉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。2、稳定血糖：鹰嘴豆粉含有抗性淀粉，有助于稳定血糖。3、重量稳... [详细]

新疆鹰嘴豆具有促进消化、维持血糖稳定、预防贫血、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。1.促进消化鹰嘴豆富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。2.维持血糖稳定鹰嘴豆含有低聚糖和可溶性纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，从而平稳血糖水平。3.预防贫血鹰嘴豆中含有铁元素，可以补充人体所需的铁质，对于缺铁性贫血有一定的预防作用... [详细]

鹰嘴豆浆粉具有增强免疫力、抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、维持骨骼健康等功效和作用。1.增强免疫力鹰嘴豆含有丰富的蛋白质和纤维，可以提供营养支持，有助于增强机体抵抗力。2.抗氧化鹰嘴豆中的维生素E等抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。3.促进消化鹰嘴豆富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况，并帮助调... [详细]

炒鹰嘴豆具有补充营养素、促进消化、维持血糖稳定、降低胆固醇水平、预防心血管疾病等功效和作用。1.补充营养素鹰嘴豆富含蛋白质、纤维、维生素B6等营养素，适量食用可提供必要的营养成分。2.促进消化鹰嘴豆中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善消化功能，减少便秘的发生风险。3.维持血糖稳定鹰嘴豆含有低GI碳水化合物，能缓慢地被... [详细]

鹰嘴豆具有补钙、补铁、补充蛋白质、促进消化、改善便秘等功效与作用。由于宝宝年龄较小，食用时需注意适量，并在医生指导下使用。1.补钙鹰嘴豆中含有丰富的钙质，其进入体内后能被机体利用和吸收，从而达到补钙的目的。适当的补钙可以增强骨骼强度、预防骨质疏松症的发生。2.补铁由于鹰嘴豆中含有的铁元素较为丰富，摄入后可为人体提供造... [详细]

您好：可以吃,要扣掉主食的量,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成... [详细]

炒鹰嘴豆具有补钙、补铁、补镁、补钾、补充膳食纤维等功效与作用。由于炒鹰嘴豆可能引起消化不良或过敏反应，建议在食用前咨询医生。1.补钙炒鹰嘴豆富含钙质，每100克约含167毫克，其含有维生素D有助于身体对钙的吸收。适量食用可预防骨质疏松和促进骨骼健康。2.补铁炒鹰嘴豆中的铁元素可以增加红细胞数量，改善贫血症状。对于缺铁... [详细]

鹰嘴豆具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、提高免疫力、辅助降血压等功效，但对于消化不良、对鹰嘴豆过敏、痛风等人群是不建议食用的。1、功效与作用鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。此外，鹰嘴豆中含有丰富的维生素... [详细]

鹰嘴豆具有补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助保护血管、降低胆固醇等功效与作用，但对于消化不良、对鹰嘴豆过敏、痛风等人群是不建议食用的。1、功效与作用鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。而且鹰嘴豆中含有丰富的维生素B1、维生... [详细]

低血糖、痛风的患者不适宜吃鹰嘴豆。因为鹰嘴豆含有的微量元素能让人体内的胰岛素活性降低很多，从而达到降低血糖的目的，因此患有低血糖不适宜吃鹰嘴豆，否则会引起健康受阻。鹰嘴豆中的嘌呤特别高，很容易加重痛风的症状。痛风发作时，疼痛感类似从骨头里面散发出来，会增加患者的痛苦程度。

你好依据你的描述，鹰嘴豆含有大量的维生素B，吃鹰嘴豆能够改善抑郁心情。还有它含大量的膳食纤维，吃完后能够使人发生饱腹感，缩小别的饮食的摄取，起到减肥的效果。另外，由于含有大量膳食纤维，一样它还有促进肠道功能蠕动，改善大便的功能，可以促进通便。