游泳减肥的时间一般为30分钟到60分钟左右比较合适，具体的时间需要根据患者具体的情况进行判定。游泳是一种常见的运动方式，如果患者游泳的时间比较短，一般就会导致患者身体上的肌肉还没有完全放松，并且也不利于患者体内的脂肪燃烧，如果患者游泳的时间过长，可能会出现乏力、头晕等现象。所以在游泳减肥期间，建议患者尽量保持60分钟... [详细]

游泳减肥一周的效果一般是比较好的，但是需要长时间坚持，同时还需要配合饮食调整和适当运动。游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中可以加快身体的血液循环和新陈代谢，同时还可以促进体内脂肪的燃烧，也能够达到减肥和瘦身的效果，但是需要长时间坚持游泳才能达到改善的效果。如果在游泳的过程中没有控制好时间，可能会导致体力消耗过多，而... [详细]

游泳减肥一般在1-3个月会有效果，具体时间需要根据个人体质以及肥胖程度等进行综合判断。游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中能够加快身体的血液循环，并且还可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果个人体质比较好，而且肥胖程度较轻，游泳时间较短，一般在1个月左右能够看到效果。但如果个人体质比较差，而且肥胖程度较重，... [详细]

这是有一定效果的，但肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,

游泳是一项有效的减肥运动。游泳通过增加新陈代谢、改善心血管健康以及肌肉耐力来帮助减轻体重。同时，它还可以帮助降低食欲，减少食物摄入量。如果在游泳过程中没有额外控制饮食，或者配合度间歇训练等，则可能达不到较好的减肥效果。选择游泳作为减肥方式时，应注意保持规律的锻炼频率，并结合适当的膳食管理以获得最佳效果。

游泳是有助于减肥的一种有氧运动，一般需要30分钟以上才能起到较好的减肥效果。游泳属于一种比较剧烈的运动，在运动过程中能够加快人体的新陈代谢，还可以促进体内热量的消耗，进而达到减肥瘦身的目的。此外，由于水对人体有一定的阻力作用，相对于在陆地上运动而言，其减肥的效果会更加明显一些。但是需要注意的是，如果想要通过游泳的方式... [详细]

游泳减肥的时间一般建议30分钟以上比较合适。游泳是一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，同时还能够增强心肺功能，有利于身体健康。但是在游泳时需要控制好时间，如果游泳时间过短，可能达不到减肥的效果。游泳可以促进体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢的速度，长时间坚持能够达到减肥的效果，而且在游泳时还能够加快身体的血液循环，促进身... [详细]

健康的运动有利于减肥。晚餐40分钟后可以减肥。游泳除了减少脂肪外，还有以下优点：锻炼身体几乎所有的大肌肉，锻炼心肺功能，提高肺活量。但运动减肥需要更多的坚持。游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力。

游泳减肥一般要游15-25米，具体的游泳时间需要根据自身情况进行判断。游泳是一种有氧运动，能够促进身体血液循环，还可以促进体内脂肪的燃烧，能够达到减肥的效果。游泳的时间需要根据自身情况进行判断，如果自身体质比较好，游泳的时间可以适当地延长，一般在25米左右。但如果自身体质比较差，游泳的时间可以适当地缩短，一般在15米... [详细]

调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。减少蛋黄、内脏类等；少吃煎炸等食物；羊肉、狗肉、公鸡等少食;忌食干燥食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；

游泳减肥可以多吃些香蕉或者是多喝些淡盐水，也可以多吃一些杂粮的面包来进行减肥的，一定要控制一下饮食，或者是控制一下体重的。也可以减少一下饮食，吃东西的时候尽量的不要暴饮暴食，一定要定时定量的，尽量的多喝些白开水，不要感冒，不要上火。

如果你的身体微胖，游泳和跑步运动量一样的情况下，减肥的效果差不多。如果你比较胖，体内的热量很多，游泳比跑步减肥的效果明显。建议你增大游泳的运动量，可以戴上浮安游泳安全带，游泳的距离会增加一倍，减肥的效果会更明显。如果你很胖，建议你不要跑步，因为这个时候相当于你背了一袋面在跑步，对膝关节的损伤很大，这时，游泳是最好的减... [详细]

游泳的方法也有很多种，并不是每一个游泳的姿势都是有助于减肥的，所以想要让游泳减肥效果好，还必须要选择最合适的动作。最有利于减肥的游泳姿势有蛙泳。并且在游泳的过程中一定要注意掌握正确的姿势，如果姿势不正确，不仅仅会降低减肥效果，同时还可能会让身体健康受到伤害。所以你的游泳效果不佳可能是你的游泳方式也是不对的。