足舟骨是跗骨，最终在足骨中骨化。它形成了脚的中间纵向足弓的顶点，也是重心集中的地方。它很重。在其生长最快的阶段，如果它因外伤或疲劳而受伤，它被挤压到骨化中心，进入舟骨中心动脉的血液供应中断，这将导致足舟骨缺血性坏死。对于治疗，中度疼痛:内翻10-15跖屈20°行走石膏保护6-8周，前3周架双拐杖行走无负重，3-5周后... [详细]

舟骨无菌性坏死的话会导致周围的肌肉组织出现废弃的情况，时间长了就会形成萎缩，从而使得脚的体积变小。这里建议日常生活中尽量避免过于剧烈的运动，在医生的指导下规律的进行一些功能训练，同时需要口服一些有助于活血化瘀类的药物。

足舟骨无菌性坏死只要积极的配合医生进行手术治疗是可以痊愈的。所以不用担心会治不好，根据您的情况治疗可使用抗生素,其中青霉素类最有效,但使用青霉素类药物前一定要做皮试,以免出现过敏现象。足舟骨无菌性坏死经过制动、治疗可以逆转，仍然不能痊愈可以手术治疗。

从资料来看可考虑服用中药，以及进行中药烫洗等治疗，避免剧烈运动，如有必要可进行手术治疗。

建议饮食加强营养适当食用钙质丰富食物，注意休息避免剧烈活动劳累负重，局部热敷理疗，应用通络生骨胶囊等中成药治疗，定期医院骨外科复查。

骨头无菌性坏死在中医中，一般都认为是肾虚和血瘀。肾主骨生髓，补肾就可以生骨。而营养物质都是通过血液运输的，血瘀营养物质运行不过去，就会生长缓慢。。采取补肾活血的中药治疗。以六味地黄汤加补骨脂，川断，土鳖虫，红花桃仁等。也可外用正骨水，内服跌打丸之类。还是喝中药效果好点，中成药要差一点。

去医院检查一下骨头吧，可以拍一个X光片进行检查。早期可将腕关节固定在背伸20度—30度位，固定时间，以定期X线或核素骨显象检查

您的叙述这个可能与外伤有关系。如果长期的剧烈的运动导致一些局部的变化，功能性的变化也会引起一些无菌性坏死。一般是由于局部的一些血液循环不好而加重导致的。所以这个就要注意掌握合适的运动方法，尽可能的不要剧烈的跑步了。看是否可以通过活血的药物治疗。