紫米与血糯米都属于营养丰富的食物，适量食用可以补充人体所需的营养物质，在一定程度上还可以起到促进消化、辅助改善贫血、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效。1、补充人体所需的营养物质紫米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，增强免疫力。血... [详细]

黑米和紫米具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、活血化瘀等功效和作用。1.补气养血黑米和紫米富含铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。2.健脾开胃两者都含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于缓解食欲不振和便秘等问题。3.滋阴润燥由于其性质平和且具有一定的滋补作用，适量食用对阴虚... [详细]

紫米大米花生粥具有能量补充、改善贫血、促进消化、延缓衰老、降低血压等功效和作用。1.能量补充紫米大米花生粥中富含碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。2.改善贫血该粥中含有铁元素，通过增加红细胞数量来提高血液携氧能力，从而达到改善贫血的效果。3.促进消化其中的大米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境... [详细]

紫米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神、缓解疲劳等功效和作用。1.补中益气紫米红枣粥中的紫米具有补肾益精的功效，而大枣则能起到养血安神的作用，从而达到补中益气的效果。2.健脾养胃紫米富含淀粉、蛋白质等营养成分，能够为人体提供能量，并且其口感软糯易于消化吸收，有助于改善脾胃功能。3.滋阴润燥紫米和红枣都属... [详细]

黑米和紫米都具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、活血化瘀等功效和作用。1.补气养血黑米和紫米都含有铁元素等矿物质，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。2.健脾开胃两者富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，增强食欲。3.滋阴润燥由于二者性平味甘，适量食用具有一定的滋阴润燥效果，适用于调理肺燥引起的咳嗽、咳痰等... [详细]

莲子紫米粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养心安神、固肠止泻等功效和作用。1.补中益气补中益气是指该粥具有提高脾胃功能、增强消化吸收能力的作用。2.健脾养胃健脾养胃表示该粥能促进食欲、改善胃肠环境，长期食用有助于维护消化系统健康。3.滋阴润燥滋阴润燥说明该粥对于缓解口干舌燥、咳嗽痰多等不适症状有一定的辅助效果。4.... [详细]

黑米和紫米都具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、活血化瘀等功效和作用。1.补气养血黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；而紫米则含有多种维生素B族成分，可以增强机体的新陈代谢。2.健脾开胃两者都具有一定的健脾开胃作用，有助于改善食欲不振等问题。3.滋阴润燥黑米和紫米均有一定的滋阴润燥效果，对于缓解口干... [详细]

紫米加小米粥具有调养脾胃和防止消化不良的功效。小米粥味道温和易于消化食用后可滋补脾胃，减缓呕吐和恶心等不良反应，米粥也是一种可以镇静的粥，对脾胃虚弱和人类消化不良有良好的延缓作用。米粥中的色氨酸能间接影响人的神经系统，缓解神经紧张和焦虑，降低人的睡眠质量对人的烦恼、睡眠深度等不良疾病有明显的治疗作用。

紫米醪糟一般具有补充营养、促进消化、提高食欲、改善消化不良、辅助改善贫血等功效与作用，其食用禁忌主要是对醪糟过敏者禁用。1、补充营养紫米醪糟主要是由紫米、糯米等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。2、促进消化紫米醪糟中... [详细]

紫米属于紫色的，所以才叫做黑米，减肥期间的女性，适当的吃一些黑米，对身体来说也是有好处的，并且吃黑米不用担心会长胖，并且子女里面的热量并不算高，而且再加上脂肪含量也比较少，所以吃了紫米之后不会出现发胖的情况。

孕妇有很高的饮食要求，可以食用紫米，因为紫米不仅味道甜美温和，而且含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素B(B1和B2)、纤维素和氨基酸，以及钙、铁、硒等元素物质，对孕妇和胎儿的健康有益，所以孕妇可以适量食用一些紫米。可以吃一些富含蛋白质的食物，或者多吃新鲜蔬菜和水果。

山药紫米粥具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、增强免疫力、改善消化吸收等功效和作用。1.补脾养胃山药紫米粥中含有的营养物质能够促进食欲，进而达到健脾胃的目的。2.生津益肺适量食用山药紫米粥可以补充身体所需的水分及多种微量元素，从而起到润燥止渴的效果。3.补肾涩精山药入肾经，具有补肾固精的功效，对于肾虚引起的遗精、尿频等... [详细]

紫薯紫米粥具有补中益气、健脾养胃、润肠通便、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。1.补中益气紫薯紫米粥中的紫薯富含花青素，具有抗氧化活性，能促进机体新陈代谢。2.健脾养胃紫薯含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，有助于预防便秘。3.润肠通便紫米中含有大量的膳食纤维，能够增加肠道内的水分，软化大便，从而起到... [详细]