紫薯黑米粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、调节血糖等功效和作用。1.补充营养素紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等矿物质，而黑米则富含蛋白质、铁和B族维生素。食用紫薯黑米粥可以为身体提供必需的营养素。2.提供能量紫薯中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后可作为能源物质供机体使用；而黑米中也含有一定量的淀... [详细]

紫薯具有促进排便、润肠通便、补中益气、增强免疫力、辅助降血脂等功效和作用。1.促进排便紫薯富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。2.润肠通便紫薯中的天然糖分有助于调节肠道菌群平衡，从而起到润肠通便的效果。3.补中益气中医认为紫薯具有补中益气的作用，能够缓解疲劳、提高身体抗病能力。4.增强免疫力紫薯含有丰富的维生... [详细]

紫薯小米粥具有补充营养素、促进消化吸收、改善便秘、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。1.补充营养素紫薯富含碳水化合物、膳食纤维及多种维生素和矿物质；小米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分。摄入这些营养素有助于维持机体正常运作。2.促进消化吸收紫薯中的膳食纤维可促进肠道蠕动，而小米则具有温和的健脾胃作用，两者合用有利... [详细]

紫薯中含有多种微量元素及矿物质元素，如硒、铁、钙等，适当食用能够为身体补充所需的营养物质。上述提到的微量元素以及矿物质元素均是人体所必需的营养物质，适当食用能够起到辅助增强机体免疫力的作用，并且还可以促进新陈代谢功能正常运行。此外，紫薯中还含有的膳食纤维具有一定的饱腹感，适当食用还可减少其他高热量食物的摄入，有利于体... [详细]

紫薯具有一定的抗衰老作用。紫薯中含有的花青素和维生素C等抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，从而起到抗衰老的作用。除了上述提到的两种物质外，紫薯中的膳食纤维也有助于促进肠道健康，减少有害物质吸收，间接发挥抗衰老效果。需要注意的是，虽然紫薯有助于抗衰老，但并不能完全预防或逆转衰老过程，均衡饮食和适量运动... [详细]

婴儿可以适量吃紫薯。紫薯中含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，适当进食能够为机体补充能量及所需营养成分，有利于身体健康。但需注意的是，由于紫薯中含有的淀粉含量较高，因此不宜过多食用，以免导致腹胀、腹泻等症状发生。此外，若对该食品存在过敏现象，则应禁止食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良症状。如果宝宝在初... [详细]

孕妇能吃紫薯。紫薯含有多种人体所需的氨基酸、微量元素及矿物质，如硒元素、铁元素等，有助于增强免疫力，改善贫血症状。此外，其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘发生。但因其含有一定量的糖分，所以高血糖或有妊娠期糖尿病风险的孕妇应在医生指导下适量食用。如果孕妇对紫薯过敏，则不能吃紫薯，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。... [详细]

其实大家是可以和紫薯在一起吃的，而且大虾里面的营养成分还是比较丰富的，经常吃大虾对身体也有很多的好处，并且还可以补充身体大量的蛋白质，在吃大虾的时候，可以和紫薯放在一起，这样做成的虾仁丸子也是比较有营养的，在做的时候可以把大虾去皮去头，然后切成小丁做丸子吃。

甘薯含有单加氧酶，当它吃得更多时，它也会引起腹胀。但说的情况不应该出现，不要太担心。紫薯是一种很好的成分，营养丰富，孕妇也可以吃，但要注意一个人不能吃太多，孕妇自己在怀孕期间有反应，就会引起胃部不适，有一颗灼热的心脏。这是因为高糖甘薯会刺激胃酸的分泌，从而导致人们烧伤心脏。

孕妇可以吃紫薯的。因为紫薯中含有丰富的膳食纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、帮助消化，有利于缓解便秘的症状。而且紫薯中含有大量的淀粉、糖分、蛋白质，吃了之后，可以增强自身的免疫力。但是需要注意不要吃得特别多，不然可能会导致一些腹胀，影响孕妇的新陈代谢。建议孕期多吃新鲜的水果蔬菜，定期孕检。

红薯紫薯的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便等，其禁忌主要包括胃肠道功能较差的人群、糖尿病患者、过敏人群等。1、功效与作用红薯紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。此外，... [详细]

减肥期间可以用薯类代替主食，因为薯类的脂肪含量和热量较细粮而言低好多，而且饱腹感又强。其中紫薯中热量比红薯的热量要低，减肥时吃紫薯为宜。紫薯和红薯的膳食纤维含量很高，具有促进胃肠蠕动，防治便秘的作用。

妊娠期间食用适量紫薯对胎儿有益。紫薯富含丰富的花青素、硒元素、氨基酸、膳食纤维及磷、铁等矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补气血、润肠通便的作用。孕妇适量食用紫薯可以有效改善肠道内环境，促进营养物质吸收，增加肠蠕动，促进胃肠道毒素排出，预防孕期便秘，并且可以提高孕妇免疫力，利于肌肤改善，促进胎儿视力及神经发育。

舌头发紫是体内有瘀血或气血不畅的特殊信号。静脉瘀血、血流缓慢、血黏度增高、毛细血管扭曲畸形、等都可引发舌的微血管循环不良、血管颜色变深变紫而出现青紫舌。建议多吃芹菜土豆海带地瓜等食物注意饮食均衡多喝温开水促进新陈代谢。平时别吃过酸过凉的以及油腻的食物。

紫薯紫米粥不易消化，所以脾胃功能不好患者，要少吃。另外糖含量较高，糖尿病患者禁食。但紫薯黑米粥营养价值极高，具有美容养颜，延缓衰老等功效。紫薯还富含纤维素和微量元素硒，铁及花青素，具有抗衰老，抗疲劳和补血等功效。还有促进胃肠蠕动，排除有毒物质和致癌物质，减少心脑血管疾病。