自卑心理可以通过认知行为疗法、社交技巧训练、自我肯定训练和支持性心理治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻自卑感。通常由专业心理医生引导，在一系列会话中逐步实现。此方法有助于挑战不合理的自卑观念，使其更理性地看待自己。通过实际操... [详细]

自卑抑郁可采取心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、自我肯定练习、正念冥想等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.心理咨询通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决自卑和抑郁情绪背后的原因。此措施有助于个体识别负面思维模式，并学习应对策略，从而减轻自卑感和抑郁状态。2.认知行为疗法在经过专业培训的心... [详细]

自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。要想解决自己的心理，这个必须得，心理治疗，往往通过自己的客户还是比较困难的，但是首先要树立自己的自信心，不要老是拿自己的短处和别人长处进行比较。同时要不断的充实自己。

根据你所说的情况，首先的话就是说像现在这样一个情况怎么让自己不自卑，第一就是说你需要去提高你的一个能力问题，并且的话，就是说建议你平时的时候尽量的去给自己一些自信，还有一个就是建议你平时的时候能够好好的放松自己，然后的话多参加一些集体活动或比赛性质的活动，多锻炼自己。希望我的回答对你有所帮助。

根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，你所说的这种情况的话，其实主要就是有一个人心理因素所造成的，建议您还是要注意树立好自己正确的的观念，多出去参加一些社交活动，对您现在的这种情况会有所好转。希望能够帮助到您。

你的情况是在强烈的心理暗示下产生的生理反应。由于自卑而紧张出现了手抖现象，更加剧了你的自卑，如此形成了恶性循环。所以要改善，建立自信心是首先要做的。如果自己解决不了，建议做一下专业的心理辅导吧。

相信自己、接受自己、认可自己、调整好心态，自然就有好转。祝福您！

要克服自卑，要告诉人总归有缺点，无论是什么样的人都有所不能及的，这个时候要告诉他，承认自己的所不能，做自己所能及的事情。很多伟人都有一些缺点或者不足，但是他们发扬自己的优点，取长补短，最起码可以做到扬长避短，逐渐在现实中找到自信，就是从成功中逐渐树立自信心。

你好，建议你还是去看看口腔科的医生,多数原因是由于口腔疾病所致,一般来说有可能是:牙龈炎,龋齿,牙结石可能比较大.一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转.含化华素片也可以试试.但是你这个可能还伴有消化不良的可能.还要建议你看看消化内科医生.也有可能有胃病伴消化不良.这都需要处理.另外不要吃葱蒜,火锅等.

如果她愿意就医说明问题还不是很大，如果她拒绝就已说自己没病，则需要考虑送她去就医。

你告诉父母，带你看心理医生吧，你压力太大了

这不仅是你所提出的极度自卑的表现，可能需要考虑为疑似轻性抑郁症所致。这是抑郁症的一种亚型。因此，当前你需要考虑的是督促你同事的堂妹去精神病医院作进一步检查诊断，如果确诊为轻性抑郁症的话，那么你就需要帮助其家人督促她配合医生的药物治疗。然后再帮助她寻求精神康复方面的专业心理咨询。这样才能更有利于你同事的这位堂妹所患抑郁... [详细]

首先要正确认识自我、评价自我，充分了解自己的生理和心理特点，关注健康，增加体育锻炼，培养健康的生活方式。同时在出现问题时，要知道如何解决或者寻求帮助。要多与同龄人或同学交往，不要孤单，建立良好的人际关系，克服腼腆心理。要有自信心，战胜自我，坚信我能行，我可以。