根据你所说的情况，首先的话就是说像自负跟自卑是有区别的，自卑那么可能就是因为说他明明可以做成一件事情，但是因为他内心的不甘或者就是说他害怕达不到别人的一个预期值，然后从而退缩自负的话，就是说他太过于自信。一个是太过于自信，一个是太不够自信。

你目前已经23岁，这个时候发现自己身体体型比较偏胖，而且发现别人也会慢慢的攻击自己，这个时候导致你的自信心是个打击了，要克服你的自卑心理的话，首先要注意转移注意力，不要去更在乎别人的眼光等。而且在日常生活方面最好是多锻炼身体，在饮食方面注意做到节制饮食，这样是有助于帮助你保持体型，也有助于进行减肥的。

首先及时考虑患者容还是有一个心理焦虑的问题的，所以建议患者治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗的了。建议学会去接受自己所有的不良的情绪，学会带着情绪去生活，带着情绪去做一些自己认为真正有意义的事情。然后去不断的提高自己的信心。

每天去为别人做一件好事，试试

这种情况没有什么好办法，停药后有可能慢慢会恢复的，不要随便用保健药品，增加运动量，观察看看。

你能多年独自在外打工，说明自我功能良好，也有相当的人际交往和生活、工作能力。对自己的穿着打扮要求比较严格，也是自我认同的一部分；我们每个人都是不完美的，接纳自己，欣赏自己，是心理成熟的表现。对于脸部的某些特点，多半是自己难以接受，过于在意，嘲笑源于自己的内心；自己一旦看开了，坦然了，也就觉得别人的目光没什么了。同时，... [详细]

许多人感到自卑，但他们认为自己是世界上最糟糕、最无能的人。通常这种过度思考会导致心理压力的逐渐增加，从而导致自卑情结的爆发。当感到自卑时，应该学会从不同的角度看待问题，并更多地了解优势。当然，不能否认自己的弱点。当遇到失败时，应该理智地对待挫折，当成功时奖励自己，当失败时坚持不懈地努力。

自卑会导致：1.可能会导致抑郁的情况发生。2.可能会引起精神的疾病。出现自卑可能会导致情绪的低落或者引起消极的情况发生，可能会导致出现精神的损伤。在日常生活中一定要保持一个良好的心态，尽量的增加一下运动量，而且一定要提高一下自信心，尽量的出去走走，多与人交流。

主要是压力大，没有自信心对生活不满意失意状态可以考虑心理咨询，慢慢在心理专业老师帮助下调节、

孩子存在自卑情绪大概与性格因素、情况作用、生长经历等有肯定的关系。提议家长平常要多对孩子选择鼓动勉励与支持，帮助孩子找到自己的优点并过度缩小优点。