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走路减肥法
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3 个关于走路减肥法的问题 我要提问
  • 走路减肥法每天走多久 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    走路减肥法每天走多久,并没有明确的时间规定,一般建议20分钟左右,但具体时间也要根据自身的身体情况以及运动量进行判断。走路减肥法是一种比较常见的减肥方法,主要是通过走路能够促进身体的血液循环,同时也能够加快身体的新陈代谢,能够帮助体内的脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。但是每天的走路时间并没有明确的规定,可以根据自身的情... [详细]

  • 走路减肥法每天走多久才能瘦 (女)

    范铁兵

    范铁兵 主治医师

    擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

    中国中医科学院西苑医院

    通常情况下,走路减肥法每天走1-2万步才能瘦。走路减肥法是一种比较常见的减肥方法,通过走路能够加速身体的血液循环,促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。但是每天走路的时间要在1万步以上,才能达到较好的减肥效果。在走路减肥时,要注意走路的频率,以免导致腿部肌肉拉伤,出现局部疼痛、红肿等不适症状。在走路减肥期间,还要控... [详细]

  • 走路减肥法每天走多久才能瘦 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    走路减肥法的有效性因人而异,一般在3-6个月可见效,具体时间取决于个人体质和运动强度。走路减肥法是一种通过增加日常步数来达到减肥目的的方法,每天走30-60分钟通常能瘦。每天步行30-60分钟,配合饮食控制,通常在3-6个月内能见到减肥效果。这是因为每天步行30-60分钟可以消耗一定的热量,配合饮食控制可以减少热量摄... [详细]

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