出现睡不着觉，多见于压力大，情绪刺激，发生其他事情等引起，建议放松心情，避免压力，避免情绪刺激，如果持续睡眠不好，可以服用安神补脑液治疗。

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。太冷、太热的环境会影响入睡。睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电... [详细]

你好，这是失眠症，造成失眠的原因很多，一般而言，心理原因很大，其次是生理原因，建议看看中医是否能调理过来！祝你健康！

下面给您一些常用的建议：1.睡前看电视1小时46分钟，最佳节目是肥皂剧或者趣味智力竞赛。在床上平静半个小时后睡2.聊天也以平恢你的心情：可以花些时间与伴侣闲聊或者给亲朋好友打个电话。3.睡不着不如上上网4.做饭、洗碗和忙完所有家务之后，应至少休息2小时7分钟。当然，如果您的失眠问题过于严重的话，还是需要寻求专业的帮助

你好：所有的睡眠不好都是情绪不好引起的，最初使你产生情绪不好的原因是什么呢？请详细叙述才好分析解决．如需帮助可联系我：０５１６－８２６１０５０５

建议你去精神科或心理门诊看看，先要解决失眠的问题．

你好，睡不着觉?晚上总睡不着觉会严重影响患者的学习、工作和生活。失眠这恐怕是很多人都会问的问题。明明就很累，明明迫切地想要休息，可就是晚上睡不着觉，这到底是怎么一回事儿?药物和食物因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖... [详细]

您好，根据您叙述的情况考虑为神经衰弱引起的症状，建议使用酸枣仁颗粒和谷维素片治疗，祝早日康复

服用镇定药，心理也多调节，如果因为身体不舒服导致的，需要治疗腰间盘。

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。最好看看精神科医生，是否是有问题。

睡前使用电子产品、过度饮食、剧烈运动、光线过亮等因素会导致失眠。这些因素都可能刺激中枢神经系统，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，抑制了松果体产生褪黑激素的能力，而褪黑激素是调节生物钟的重要激素之一，可以促进睡眠。睡前摄入咖啡因或酒精、睡前情绪压力大、睡前过于饥饿或饱食等也可能影响睡眠质量。这些因素都会干扰正常的睡眠模式... [详细]

有影响，建议在当地医生或药师指导下服用脑力静。

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,... [详细]

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

考虑是有点神经衰弱，需要检查一下的，必要时应用药物调节一下。