治疗睡不着觉可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。2.冥想练习指导患者通过深... [详细]

如果偶尔一两次的失眠，不算什么疾病。多与大脑兴奋性增强，心里想太多的事情有关。

你好，以后要注意养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。服用安神补脑液调理一下，不要过度用脑。

首先对于这种情况考虑患者存在睡眠障碍的发生。对于这种睡眠障碍的治疗建议，治疗上首先要学会放松自己。

你好朋友上叙情况根据你的描叙，不能排除神经紊乱引起的可能性，可以服用安神补心片治疗试试看，建议减轻心理压力，放松心情，感谢咨询。

晚上睡不着觉，这是属于典型的失眠症状，首先平时要进行生活习惯调整，需要避免熬夜，另外平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后也可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间玩手机电脑，有助于改善，另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊。

长期失眠睡不着觉，睡不着觉总出汗，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善。1、日常调理患者可以适当调整个人饮食习惯，避免食用过多刺激性的食物。同时患者也要避免熬夜，保持充足的睡眠，以免加重病情。2、药物治疗如果日常调理的方式并不是很好，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗... [详细]

你好，根据你的描述，你的这种情况可能是由于心肌供血不足导致的失眠。建议你最好到医院检查心脏彩超。可以口服地奥心血康和安神补脑液进行治疗。平时要养成健康的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，戒烟限酒。

你好，晚上休息不好应该是心血不足，神经衰弱引起的。你要在睡前可以喝一杯牛奶，看看书，听听歌。可以用中草药助眠枕试试吧。

失眠考虑是劳累，精神压力大引起的。建议去正规公立医院的经中医科就诊，医生会给予辨证施治，喝中药扎针灸从根本调理效果好。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，听听优美的音乐。平时可以喝红枣桂圆百合粥，睡前喝一杯牛奶。

失眠你好，你可以睡前做些适量运动，不要玩手机，调整自己心态，放松身心。

失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。

患者需要健康体检下，排除高血压，高脂血症，脑血管疾病引起的症状可能。

晚上睡不着觉，不管怎么都睡不着可能是生理因素导致的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、气血不足等原因引起的，患者需要及时到正规医院就医，积极配合医生进行治疗。1、生理因素如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，建议患者在睡前避免饮用刺激... [详细]

您好，根据您提供的情况看,您的情况应该是晚上休息不好是有神经衰弱的表现的您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，可以口服一段时间的健脑补肾丸和谷维素治疗试一试建议去正规医院进行检查.