失眠是一种疾病的伴随症状，失眠越焦虑和担心，所以这是一个恶性的循环，一定要去专科睡眠门诊就诊，进行系统治疗，才有助于改善。建议去专科医院完善相关检查，做健康方面的体检，做血常规，肝肾功能，头部扫描检查，明确病因，排除器质性的病变。

甲状腺功能亢进的患者本身由于基础代谢率增快，患者也会表现为焦虑和失眠的情绪的，所以建议患者需要复查甲状腺的功能5项，看一下患者的甲状腺激素是否还存在分泌过多的问题。如果患者仍然表现为甲状腺功能亢进的问题，需要在医生的指导下适当的口服抗甲状腺的药物来进行治疗。

你好!你的情况多考虑和你平时不良的生活习惯有关，平时注意晚上不要太晚休息，养成早睡早起的好习惯，放松情绪，精神上不要有太大的压力，睡前避免情绪激动，可以在睡前适当的运动运动，促进睡眠，建议通过中医中药进行全面的治疗调理，注意合理的饮食，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。祝早日康复

你好，你的情况属于入睡困难，产生入睡前焦虑状态，注意调整生活规律，白天加强体能锻炼，晚上不要熬夜，不要在床上玩手机，可以在睡前做一些放松训练，如果长时间无法调整，建议去心理科或者睡眠医学科调整睡眠

你好，你提供的情况是入睡困难。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。听听优美的音乐，平时可以喝红枣，桂圆百合汤，可以口服安神补脑液。少玩手机电脑。

这种情况是有一定的帮助的，但是睡眠障碍的发生最主要还是和情绪有关。所以建议治疗上最主要的还是让患者学会去放松的。

你的情况如果只是短暂的一两次没有问题，如果严重到每周超过三次连续一个月以上，就是失眠症了，需要去医院及时调整，如果次数少建议改变生活习惯，睡前热水泡脚，白天多运动，晚上不要熬夜，上床以后不要玩手机

失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等

你好，这种情况主要是入睡困难，建议你在白天多运动运动，同时睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至洗个热水澡都有利于改善睡眠质量。另外，需要排除引起这种情况的心理因素。

根据你描述的情况考虑是肾阴虚的表现，建议口服六味地黄丸进行对症治疗。平时饮食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等补肾的食物，注意休息，不能熬夜，加强锻炼，提高身体素质。

睡觉总是睡不着，可能是作息不规律、精神压力过大、肝气郁结等原因引起的，需要明确病因后对症治疗。1、作息不规律如果平时不注意作息规律，长时间熬夜，可能会出现上述情况。建议保持规律的作息习惯，避免熬夜。2、精神压力过大如果长时间精神压力过大，可能会导致植物神经紊乱，出现上述情况。建议通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过... [详细]

根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

睡不着还上火，有可能是心肝火旺，肝郁肝火等引起的，需要检查确诊。也可以对症服养血安神片进行治疗。

晚上不到12点总是睡不着一般可以通过饮食调理、生活调理等方式来改善，也可以通过药物调理、心理调理、按摩、针灸等方法来缓解。1、饮食调理患者可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，从而改善患者的睡眠质量。另外，患者还可以在睡前适当食用一些有助于睡眠的食物，例如红枣、莲子、桂... [详细]

晚上总是睡不着，白天没精神，可能与不良的生活习惯、精神压力过大、气血不足、肾阴虚、心脾两虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性治疗。1、不良的生活习惯如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，出现白天没精神、头晕等症状。患者可以合理调整个人生活习惯，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。2、精神压力过大如果个... [详细]