根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。

你好，这属于睡眠障碍，一般情况下，这种情况要进行心理调适，放松心情，多运动！饮食清淡，养成良好的作息习惯！

晚上醒后总是睡不着，可能是环境因素、神经衰弱、气血不足等原因引起的。1、环境因素如果睡眠环境比较吵闹，可能会影响睡眠质量，从而出现上述症状。可以更换睡眠环境，也可以通过戴耳塞的方式进行改善。2、神经衰弱长期精神过度紧张，可能会使大脑神经过度兴奋，从而出现上述情况。可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用安... [详细]

睡不着心慌，一般有心事的时候可以出现，如果真的是上述情况，那么就需要调节情绪，必要时服用一些安眠、安神的药物。当然要排除器质性病变，常见的是心律失常，比如窦性心动过速，原因可以是紧张、焦虑、平时工作压力大，经常熬夜，经常大量吸烟以及喝酒等，要注意休息，避免紧张。

对睡眠太刻意顺其自然就好了睡觉是自然生理功能

真正的爱一个人就要包容理解，如果总不能正视那么都会很辛苦的。

你最近发现自己晚上睡觉的过程中总是心情发慌，无法入睡，这样的话也会导致你的心情，不愉快也会导致血压升高的现象的，这在临床上被称为一种焦虑症而引起的一种相关的一种精神疾病。目前要进行改善的话，这时候建议你最好是可以口服药物的，建议你可以口服一些抗焦虑的药物，比如说是奥氮平片或者是米氮平片。

根据您的问题，孕晚期了晚上总是睡不着是正常的，由于子宫对膀胱会有增压的作用，促使晚上上厕所的次数比较多，所以会导致晚上失眠的问题，建议孕妇要调整好作息，睡前尽量不要喝太多的水，对于缓解失眠问题是有帮助的。

中午总是睡不着可以尝试午间小憩训练、睡前冥想、运动疗法、饮食调整、中药调理等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生。1.午间小憩训练午间小憩训练通过渐进式地增加午休时间来帮助改善睡眠质量。通常从5-10分钟开始，逐渐延长至30分钟左右。此措施有助于建立规律的睡眠模式，提高身体对午间休息的需求感。长时间未得到... [详细]

根据你所说的情况，首先的话就是说像现在这样一个情况，夜里总是睡不着觉，很有可能就是因为你最近的一个压力过大所导致，或许的话就是事情比较多，你自身的一个安全感又不足，然后我建议你最好是说能够吃一些有助于安神的食物，并且你也要尽量的放松自己。希望我的回答对你有所帮助。

很困却又睡不着分两种情况，一种是短时间的，几天、1周之内的失眠，此种情况要找原因，如果有生活事件或者刺激影响，问题不太大，患者可以临时服用安眠药，短期服用作用比较弱的安眠药是可以缓解的。如果长期的失眠，超过2周或者1个月之内有一半以上的时间失眠。

你这是焦虑症，自己设想的可怕，在暗示下恐惧紧张。调节心态，做心理辅导能好。提问者对于答案的评价：askTHXHV：首先我要谢谢你的回答！长这么大，我经历得太多了，也不知道我的那些经历和我现在这样的情况有关。以前我经常看到一些法制报纸上讲述一些少年如何的犯罪，我那时候起就想以后自己可以成为一名心理医生，去开导和帮助他们... [详细]

我母亲常年睡不着觉已经5年了，医院检查只是老年小脑萎缩，没有别的病，神经科确诊为忧郁症，住院治疗多次，没见好，而且药的副作用很大，现在明显痴呆，不再服药了，儿女们很担心，求专家帮忙确诊一下，给出个主意，非常感谢！