根据你的描述，从饮食上进行调理。空腹时多喝蜂蜜水，多吃香蕉。多吃粗纤维食物及新鲜水果和蔬菜，早餐可以喝杯豆浆。平时生活要有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣油炸烧烤之类。保持乐观情绪。不熬夜，保证充足的睡眠。适当户外走动，提高机体免疫力。

孕妇是可以适当的吃菠菜的，菠菜含有丰富的铁和叶酸，适当的吃菠菜，可以预防缺铁性贫血，并且能够促进胎儿的生长发育。菠菜中所含的胡萝卜素也能够提高孕妇的抵抗力。但是不能多吃，因为菠菜中含有一种草酸成分，会影响钙和锌的吸收。如.果钙和锌被草酸破坏，会给孕妇和胎儿带来不利的影响，所以说孕妇吃菠菜不能吃得过多。吃菠菜的时候应该... [详细]

孕妇在怀孕中期出现便秘的情况是很正常的，由于胎儿生长速度比较快，大多数孕妇都会存在这种情况，是可以吃南瓜的，南瓜的热量偏低，而且还能够补充纤维素，增加肠道的蠕动，能够起到很好的通便功效，可以用南瓜做粥或者是煲汤来服用，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，也能缓解便秘。

便秘能吃凤梨，有一些孕妇在怀孕初期早孕反应是比较严重的，可能会出现孕吐没有食欲的情况，可以适当的吃一些比较清淡的食物，大白菜生吃也是可以的，但是一定要注意，把不好的叶子去掉，清洗干净，最好是吃一些白菜心，并且孕妇要注意，不要多吃，因为孕妇怀孕期间最好不要吃太多凉性的东西，同时要注意饮食均衡的问题，适当的吃一些肉类奶类... [详细]

便秘是孕期常见症状，不用过于担心，养成良好的排便习惯，每日定时排便，可安排在肠道活跃的早餐后。且晨起时可服用淡盐水或蜂蜜水，增加肠道蠕动。每次的排便时间不宜过长。多食芹菜、苹果、冬瓜等富含纤维素食物，并注意多饮水，或适量饮用酸奶。多吃一些容易消化的食物。

建议每天早上喝蜂蜜水，可以促进胃肠蠕动。注意血糖高的孕妇要少吃水果，多吃新鲜蔬菜，如油麦菜、小白菜、芹菜、菜花、菠菜、白萝卜、紫甘蓝等，同时忌食辛辣冷凉食物。女性在怀孕期间出现便秘时，可以食用富含植物纤维的水果，如香蕉、哈密瓜、苹果、橙子、火龙果、桃子等。可以制作水果沙拉或果汁，不仅可以补充丰富的营养，还能通畅大便。

孕妇便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、保持心情舒畅等方式进行治疗。1、饮食调理孕妇在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还可以多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重便秘的症状。2、运动孕妇在怀孕期间，因为运动量减少，会导致... [详细]

对于孕妇的早期便秘，应在孕妇准备好妊娠前纠正肠道便秘。一旦怀孕，就更难纠正。便秘的孕妇不能吃强力泻药。吃强力泻药会导致子宫收缩和早期流产。孕妇便秘可以通过饮食来调节。他们经常吃富含纤维素的食物，如粗粮、大压舱籽、玉米粉、高粱米和小米

孕妇便秘主要是由于受孕激素的影响，肠蠕动减弱，粪便在大肠停留时间延长，出现便秘。由于怀孕，身体负担加重，孕妇缺乏适当的活动和体育锻炼，食物结构不合理，比如吃高热量的食物，辛辣刺激性食物等。所以孕妇便秘应注意一日三餐正常饮食，特别是早餐，避免空腹，应多吃含纤维素多的食物，比如粗米麦芽，全麦.面包牛奶，还有新鲜的水果和蔬... [详细]

孕妇便秘解决办法：一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，各种蔬菜，各种水果，各种坚果和植物种子。二、脂肪多的鱼。三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。四、补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。五、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、... [详细]

孕妇便秘可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。1、饮食调理孕妇便秘可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。2、适当运动还要适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。3、药物治疗如果便秘比较严重，也可以在医... [详细]

孕妇便秘可能是饮食不当、子宫增大、激素水平升高等原因引起的。1、饮食不当由于孕妇怀孕期间，胃肠道蠕动速度减慢，如果经常吃高脂肪、高油腻的食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，使大便干燥，从而引起便秘。建议孕妇可以通过多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。2、子宫增大孕妇在怀孕期间，随着胎儿的不断... [详细]

为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。

便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产，早产。

引起便秘的原因很多,不一定是由于怀孕引起的,我简单给你介绍下便秘的治疗。良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动... [详细]