失眠治疗的费用因人而异，通常在每月500-2000元之间，费用差异主要取决于失眠的严重程度和持续时间。失眠治疗是指针对睡眠障碍的一系列干预措施，旨在改善睡眠质量。其费用包括心理咨询、药物治疗及生活习惯调整等方面。如果失眠症状较轻且不存在并发症，则治疗成本相对较低。重度失眠或伴有焦虑症、抑郁症等精神疾病时，治疗难度增加... [详细]

失眠可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善。1.饮食疗法通过调整饮食习惯来改善睡眠质量，如晚餐避免过饱和摄入刺激性食物。适用于因饮食不当导致的轻度失眠患者。2.运动疗法规律的身体活动有助于建立健康的睡眠模式，建议在晚上睡前适当减少剧烈运动。适合希望通过非药物手段改善睡眠的人群。3.中... [详细]

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

失眠多数是由于心肌缺血、肾气不足造成的，你的偏重于肾气不足，因为你的二便还不太正常，肾：主骨、藏精、生髓、司二阴。建议你服用中药好好地调理一下。

您好：失眠抑郁症建议学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松.此外,每天要保证睡眠充足.另外建立良好的人际关系,面对纷杂环境,要培养适应各种环境的能力.在感觉紧张时深呼吸对自己最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神.

治疗失眠可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。2.饮食疗法睡前适当进食一些有助于改... [详细]

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

睡眠分期与节律睡眠共分5期，每晚8小时的睡眠中，每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠（NREM）或称慢波睡眠（SWS），最后一期为快速眼动睡眠（REM）。SWS是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡的整个过程。此期脑电呈慢波，眼球没有活动，故称非快速眼动睡眠。按睡眠时的脑电图模式，此期... [详细]

刺激控制疗法：主要适用于严重入睡困难的慢性失眠病人。这些病人因入睡困难往往上床较早,强迫自己早早入睡,但实际上却事与愿违,越想早点睡就越睡不着,焦虑烦躁,以致恶性循环,甚至彻夜不眠。刺激控制疗法的目的,就是要用重新建立上床与睡眠的关系来纠正入睡

可能是压力大吧，放松心情，吃点清淡的食物和水果，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。安眠药能不吃就不要吃，对身体不好。要是想用药物治疗的话我建议你可以试试中药成分的舒眠解郁组合不错，纯中药的，我之前用过。

你好！失眠对于你来说只是抑郁症的伴随症状，两者也可互为因果，有一定的消长关系，不一定非得找名医名院，找一个了解你病情，且已经你用药情况的医生即可．

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失... [详细]