你好，1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。3，心理的因素。祝你身体早日恢复健康，远离疾病的痛苦。

建议失眠患者在睡前进行泡脚，随后躺在床上，聆听舒缓的音乐，以培养良好的睡眠状态。日常生活中，应保持健康的生活与饮食习惯，避免摄入茶、咖啡等刺激性食物，睡前应避免观看过于刺激的视频内容。对于年轻患者而言，频繁的失眠可能与过大的精神压力、熬夜以及过度的精神疲劳有关。同时，身体过度劳累也会导致入睡困难。

失眠的原因很多,根据你的描述,断定有两种情况是你失眠的原因：一是心脾两虚,失眠多梦病多在心,由于家庭和工作的事情过度劳心耗伤心血,思虑伤脾,心脾气血亏虚,神失所养不能自控,难以安神所以易醒难眠多梦易醒,伴有心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,四肢倦怠,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力等症状.;二是心胆气虚,心胆气虚则心烦不寐,... [详细]

你好！失眠不可忽视，严重者会导致精神疾病，我们建功议中草药调理，如需帮助请和我们联系。

你这是因为压力大引起的神经衰弱的表现。口服安定类药物不仅可产生依赖性，同时由于其可产生耐受性，长期口服加大剂量可能都不产生作用。建议你口服谷维素与三溴合剂调理下你的睡眠，同时建议你增加锻炼，规律作息，如果非口服安定类，建议你口服佐匹克隆，这是新药，副作用小于其它安定类药物。

你好,分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素所引起的神经衰弱.建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.祝身体健康！

常期的失眠：1：失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2：失眠引起：记忆力减退，头痛。3：失眠影响工作、学习和生活。4：失眠可导致植物神经紊乱。5：经常失眠可引起老年人痴呆症。6：经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。7：儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。8：引起头痛中国脑病网9：精神恍惚

要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主!灭掉上火内热不妨试试|：洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。.这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡..也可以将15克左右的生姜切碎，... [详细]

对于你现在的情况主要要考虑到阴虚，心血虚导致的睡眠的问题出现。我建议你多锻炼，饮食上多喝水，不要吃辛辣的食物，多吃一些滋阴的食物，另外可以服用一些养心安神的药物

如果还有失眠的情况，可以在这个药物的基础上，在加用一些助眠药就可以了。

首先，如果你的失眠比较严重，你就一定要注意，在睡眠之前的两个小时之内尽量避免饮食，否则就很有可能会给肠胃和肾脏带来负担，最终导致失眠的情况出现，平时也要注意，白天不要睡太久，否则也会造成夜间失眠，注意要放松情绪，避免焦虑。就可以有效的缓解失眠。

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。