失眠是一种非常常见的临床症状。长期失眠的治疗主要是进行睡眠健康教育，消除对失眠的恐惧，这是治疗失眠的基础。同时，如果患者伴有焦虑、抑郁，应给予心理疏导和口服药物治疗，以改善焦虑和抑郁。同时，建议患者晚上不要看书、看电视，睡前不要喝茶水和咖啡等饮料。如小剂量苯并咪唑酮、苯并咪唑等可用于改善睡眠。

你目前经常出现失眠症状，这个时候建议在中医方面的话，你可以口服中成药酸枣仁胶囊，也可以使用中药酸枣仁和龙眼干泡水喝的。目前经常出现失眠症状，你也可以口服阿普唑仑片或者口服片，是可以帮助你缓解你的临床症状，可以促进睡眠的。

一般情况下，针灸治疗失眠可以通过针刺、艾灸特定穴位、按摩、药物治疗等方式进行改善。1、针刺针灸治疗失眠是一种常见的中医治疗手段，主要是通过针刺特定的穴位，比如百会穴、四神聪穴、神门穴等，能够起到疏通经络、调和阴阳的作用，可以改善失眠症状。2、艾灸艾灸治疗失眠可以选择风池穴、四神聪穴、印堂穴等，能够起到疏通经络、调和阴... [详细]

运动可以适当治疗失眠现象，但在运动治疗失眠症之前，应到医院做一次全面检查，排除一些由失眠引起的器质性病变。因高血压、脑血管病、心律失常或心功能异常，可能导致失眠；不能盲目锻炼，可能加重原发疾病。如果身体比较健康，没有明显的器质性病变，运动疗法可以用来治疗失眠。首先，晚上睡前2小时，绝对不允许过度运动。建议多休息。但在... [详细]

失眠治疗要调节自身的情况，情况更严重。你可以到当地最好的医院去找专家治疗，或者到上海这些大城市来。从中医的角度来看，用昼夜节律来治疗人类睡眠是一种生理活动，是这种正常睡眠-觉醒性节律紊乱的结果。根据这一规律，在治疗失眠方面，提出了适应时代的措施，给人类社会带来了越来越大的危害。

失眠治疗新的方法包括物理治疗和心理治疗。1、物理治疗：睡眠治疗仪释烦离是治疗失眠的最新物理治疗手段，具有安全性高、疗效好的特点，特别适用于孕妇和中老年失眠患者。2、心理治疗：其中认知行为治疗是首选的治疗方法，通过纠正失眠维持因素中的不良行为和信念，重建正确的认知模式，达到治疗失眠的目的。认知行为治疗尤其适合于怀孕而不... [详细]

失眠是因为植物紊乱造成的。平时要多参加室外运动，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，注意休息，不要熬夜，建议吃维生素b1，谷维素调节。注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。建议睡觉的时候听一些轻音乐，舒缓心情。也可以用酸枣仁泡水来提高睡眠质量。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

中医治疗失眠的方法有药物治疗、针灸治疗、按摩治疗、拔罐治疗、生活调理等。失眠在中医上称为不寐，主要是由于饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚等导致，表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或睡后易醒，或睡眠质量下降，不能满足患者的正常生理和体能恢复需要，病情较严重者，则会日夜不停的睡眠，甚至彻夜不眠。1、药物治疗... [详细]

一般情况下，在中医内科、心理科、神经内科、睡眠科、消化内科等科室治疗失眠比较好。1、中医内科中医认为，失眠可能与心脾两虚、阴虚火旺、心肾不交、心胆气虚等原因有关。患者可以在医生的指导下，通过服用中药的方式进行治疗，比如酸枣仁、柏子仁、五味子、茯苓等，可以起到安神的作用，从而改善失眠的症状。2、心理科心理科主要是针对心... [详细]

可以使用手指轻柔头皮，从前额到头顶，从后枕到头顶，每次梳头发可以梳到100下左右，可以有效改善失眠症状。如果患者出现失眠的情况，可能是长时间熬夜、精神压力过大等造成的，可能会出现头晕、头痛、乏力等症状。建议患者可以通过梳子的方式进行改善，可以有效促进头部的血液循环，在一定程度上能够缓解失眠的症状。但是，如果患者失眠的... [详细]

你好，中医认为不寐在于心脑。由于心神不宁以及心神失养导致不寐。同时，脏腑的阴阳气血失调，也可扰动心脑之神而致不寐。例如：急火攻心而不寐者，多因其肝火内扰所致；入睡后惊吓易醒者，多为心胆虚怯所致；其面色少华者，亦肢倦神疲而不寐者，多为脾虚不运，心神失养。

失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、一般治疗平时要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐来改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如练习瑜伽、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，也可以改善失眠的症状。2、心理治疗可以通过心理疏导的方式进行治疗，在一定程度上能够缓解紧张焦虑的情绪，对治疗疾病有一... [详细]

你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。