建议服用刺五加和谷维素调理。

失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、松弛训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为运动能够促进身体代谢，消耗体内过多的能量，使机体感到疲乏从而提高入睡效率。2.饮食疗法睡前适当进食一些有助于... [详细]

老是失眠可以考虑食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、小米粥等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗失眠，若失眠情况持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。1.香蕉香蕉中含有一种叫做5-羟色胺的物质，能够促进大脑分泌褪黑激素，从而帮助改善睡眠质量。此外，香蕉还富含钾元素，有助于放松肌肉，使人感到更加舒适和平静。2.燕麦燕麦中含有丰... [详细]

导致失眠障碍的因素很多，睡不着的治疗需要查找睡不着的原因，中医考虑睡不着病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型睡不着，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的睡不着，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的睡不着。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对... [详细]

最近老是失眠可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、更年期综合症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力过大当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素以应对威胁，这些激素会影响神经递质平衡，导致大脑兴奋性增加，从而影响睡眠质量。缓解压力的方法包括冥想、深呼吸练习和规律的身体活动。... [详细]

您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动。

情况是失眠呢，建议你需要放宽心，适当出去散散心，可以买安神补脑液和谷维素使用的呢，

1、碘[131I]治疗甲状腺功能亢进症后大多数病人无不良反应，少数在一周内有乏力，食欲减退，恶心等轻微反应，一般在数天内即可消失。服碘[131I]后由于射线破坏甲状腺组织，释放出大量甲状腺激素进入血液，服碘[131I]后2周左右可出现甲状腺功能亢进症状加剧的现象，个别病人甚至发生甲状腺危象，其原因可能是在电离辐射作用... [详细]

乌鲁木齐老是失眠可以尝试运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、安神补脑液、朱砂安神丸等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内过多的热量以及能量... [详细]

老是失眠可以尝试运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法... [详细]

最近老是失眠手抖老是控制不住脾气，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是植物神经紊乱、焦虑症、甲状腺功能亢进症、癫痫等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、精神压力过大若是日常生活中生活、工作压力过大，可能会使患者精神过度紧张，从而出现失眠、肢体震颤等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大... [详细]

晚上老是失眠可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症、更年期综合征或甲状腺功能亢进症等疾病有关。这些病因可能导致睡眠障碍，进而影响生活质量。建议患者及时就医，以便进行准确诊断并接受适当治疗。1.神经衰弱由于长期处于紧张和压力下，导致大脑持续兴奋，从而引起失眠。患者会出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片... [详细]

老是失眠，每天夜里最多能睡3个小时，可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，晚上睡前4-6小时停止活动。白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内过多热量以及能量，从... [详细]

老是失眠可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由长期的心理压力引起的一组睡眠障碍群。心理压力会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。可以尝试使用松弛疗法、冥想等方法来缓解压力，改善... [详细]

一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对睡个好觉... [详细]