老是失眠可以考虑食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、小米粥等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗失眠，若失眠情况持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。1.香蕉香蕉中含有一种叫做5-羟色胺的物质，能够促进大脑分泌褪黑激素，从而帮助改善睡眠质量。此外，香蕉还富含钾元素，有助于放松肌肉，使人感到更加舒适和平静。2.燕麦燕麦中含有丰... [详细]

老是失眠不好睡可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病因素导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.压力性睡眠障碍当个体处于长期的心理压力下时，会导致大脑皮层持续兴奋，进而影响入睡。可尝试进行放松训练、冥想等非药物治疗方法来缓解压力。2.焦虑症焦虑症患者... [详细]

长期老是失眠可能是由神经衰弱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.神经衰弱由于长期处于紧张和压力下，导致大脑持续兴奋，从而引起失眠。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。2.焦虑症焦虑症是一种以焦虑情绪为主... [详细]

孕前期失眠可以通过饮食调理、运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；减少摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物通过影响神经递质水平来调节情绪状态，进而改善睡眠质量。2.运动疗法白天增加体育锻炼，如散... [详细]

老是失眠不好睡可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病因素导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.压力性睡眠障碍当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难。放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法有助于减轻压力和改善睡眠质量。2.焦虑症焦... [详细]

晚上老是失眠可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，影响情绪调节和认知功能。针对睡眠障碍引起的失眠，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普... [详细]

您母亲的情况考虑是属于脑供血不足引起的症状，一般会引起头眩晕头痛以及易怒睡不着觉等症状，建议首先的是就要注意休息，清淡温热易消化饮食，不要吃味道辛辣和油炸食物的，建议您服用复方丹参片和维生素E片治疗看看，不要吃的太油腻和太味道辛辣食物的，尽一切可能进行预防治疗。

你好.这样的情况考虑是颈椎病压迫引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.

失眠是有入睡困难和早醒的情况，如果入睡困难可以睡前温水泡脚，晚饭不要吃的过饱，听听轻音乐，催眠疗法可以服用药物比如安神补脑液，如果感觉不好可以服用西药米氮平，阿普挫伦

哺乳老是失眠可能是生活作息不规律以及产后抑郁，最好是到医院做一下相关检查，平时可以多吃一些核桃，黑芝麻的食物，或者是口服养血安神丸来做一些调解，在此期间一定要多注意休息，保持充足的睡眠，睡觉前可以放一些舒缓的音乐。

一、压力型失眠职业类型：企业管理者、公务员、科研人员失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分患者到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床昏昏沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。失眠程度：中度(失眠10天～30天)失眠原因：身处优胜劣汰的... [详细]

你是最近才出现失眠的，那么首先要看一看是什么原因导致你的失眠。找到原因之后才好处理，首先是看身体上有没有什么问题，如果身体上没什么体力，那就是看看精神心理因素，比如说碰到了什么不顺心的事情。这些情况最好到精神科去处理。在寻找病人的同时，可以吃一些帮助睡眠的药。