导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很... [详细]

失眠多梦、睡不着可能由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由长期的心理压力引起的一组睡眠障碍，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而出现失眠、多梦等症状。放松训练如深呼吸法和渐进性肌肉松... [详细]

最近老是失眠可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响入睡。可尝试使用松弛训练、冥想等方法来减轻压力，改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者常伴... [详细]

老是失眠可以尝试运动疗法、饮食疗法、冥想练习、松弛训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内过多的热量，使身体感到疲乏，从而提高夜间... [详细]

工作一点时间了，老是失眠，可能是精神压力大、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。1、精神压力大如果患者平时工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，容易出现失眠、头晕等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时... [详细]

老是失眠多梦可以适量食用小米、莲子、燕麦、香蕉、杏仁等食物，这些食物有助于促进睡眠。需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，如果失眠问题持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。1.小米小米中含有丰富的氨基酸，能够促进大脑神经递质的合成，提高睡眠质量。此外，小米中还含有多种矿物质和维生素，有助于调节神经系统功能。适量食用... [详细]

孕妇晚上老是失眠可能是孕期激素水平变化、饮食习惯改变、精神压力增加、环境因素、睡眠障碍等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和建议。1.孕期激素水平变化孕期体内雌孕激素、人绒毛膜等激素水平发生变化，导致神经系统兴奋性增高，从而影响睡眠质量。可以通过放松训练和冥想来缓解，建议睡... [详细]

45岁的男人老是失眠，一般可以通过改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。患者需要尽量放松情绪，养成规律的作息习惯，定时定点上床睡觉。建议睡前不要抽烟、喝酒，睡前2小时尽量不要进行剧烈的健身活动等，可能会影响男性睡眠。患者如果压力太大并且伴有焦虑症状，可以配合使用一些抗抑郁药物。

颈椎病晚上睡不着老是失眠，首先要治疗颈椎病，然后再改善睡眠。治疗颈椎病，可以采用中医推拿按摩颈部或者针灸穴位等相对安全的方法。但是，解决颈椎病最好的办法是复位，可以保证复位后颈椎稳定，小关节不再微脱位。治疗措施上，需要让周围肌肉不再过度紧张，脊柱整体上问题都解决。当前国内最好的方法是弓弦应力矫正术。另外，可以服用舒肝... [详细]

最近老是失眠睡不着可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。1、饮食调理患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者也可以适量食用莲子、百合等具有助眠作用的食物。2、生活调理患者可以在睡前通过泡脚、听轻音乐等方式，使身心得到放松，有助于改善失眠的情况。同时，患者也可以适当... [详细]

孕初期老是失眠可能是由于激素水平变化、精神压力大、饮食不当、早孕反应、甲状腺功能亢进症等原因所引起的。1、激素水平变化孕初期孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起失眠、多梦等症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议孕妇在睡前可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。2、精神压力大由于... [详细]

考虑是神经衰弱的症状.建议口服枣仁胶囊.谷维素刺五加治疗看看.有关效果很好.另外也可以看看当地中医.进行中药治疗.平时避免过度劳累.减少精神刺激.戒烟戒酒.避免喝浓茶.恢复是没有问题的.不必担心.祝你健康

您好，临床头部不适应该与鼻窦炎有关，目前出现的问题可能是需要适当选择药物治疗，其中应用一些抗生素治疗观察看看，此类鼻窦炎还是比较难治疗，外科手段也没有特异性方式。

怀孕老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗等方法进行改善。1、饮食调理孕妇在日常生活中可以多吃一些核桃、黑芝麻、牛奶、大枣等食物。这些食物不仅含有丰富的营养物质，还可以起到补脑益智、改善失眠的作用。同时，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。2、生活调理生活中孕妇要保持良好的生活习惯，不要熬夜，... [详细]