晚上老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、心理调理、物理调理等方式进行改善。1、饮食调理患者在日常生活中可以适当进食具有辅助安神助眠作用的食物，如百合、小米、核桃、杏仁、莲子、红枣等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，也有助于改善睡眠质量。2、生活调理生活中应避免睡前长时间使用电子产... [详细]

这种情况可以服用柏子养心丸辅以针灸治疗。

失眠的原因：1.环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素：紧张，思虑，意外精神刺激.不知您这样的状态有多长时间了，建议您详细说明，根据您的情况建议您如下方法调整：(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得... [详细]

你好，成人的阴茎勃起后再八厘米以上就是正常的，性交时间短可以做一个包皮手术治疗

老是失眠可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、更年期综合症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力过大长期处于度的工作状态、生活事件等应激源会导致大脑皮层持续兴奋，进而影响入睡。可通过放松训练如冥想、深呼吸来缓解压力。2.焦虑症焦虑症患者对日常琐事过度担忧和恐惧，导致脑神经活... [详细]

最近老是失眠可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍或更年期综合症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.压力过大长期处于度的工作状态、学业负担过重等，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。可通过运动疗法如瑜伽、太极来缓解压力，保证充足休息时间。2.焦虑症焦虑症... [详细]

老是失眠可能是环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、身体疾病等原因导致的。1、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现失眠的情况。建议患者保持室内温度适宜，可以使用空调、加湿器等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进血液循环，从而改善失眠症状。2、饮食... [详细]

老是失眠可以尝试运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、安神补脑液、佐匹克隆等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲惫的状态，有助于提高晚上的睡眠质量。2.饮食疗法睡前适当... [详细]

失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏，从而更容易进入深度睡眠状态。2.饮食疗法睡前适当进食一... [详细]

失眠可能源于多种原因，包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征或慢性疼痛等。由于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。1.神经衰弱由于长期处于紧张和压力下，导致大脑持续兴奋，从而引起失眠。可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行抗焦虑、镇静催眠治疗。2.焦虑症... [详细]

老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏，从而更容易进入深度睡眠状态。2.饮食疗法睡前适当进... [详细]

老是失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲惫的状态，有助于促进夜间睡眠质量的提高。2.松弛疗法松弛疗法包括渐进性... [详细]

老是失眠可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来调养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物中所含有的营养物质能够起到镇静安神的作用，从而辅助入睡。2.运动疗法选择适宜的时间进行规律... [详细]

您好，您是不是被一些烦心事困扰？如您婚姻问题面临的压力比较大，或者工作方面的压力比较大？个人建议思想放松，辩证看待问题，找到适合自己情绪发泄方法让自己不良情绪及时释放，不要自我压抑，安静睡眠环境，做到上床只有睡觉不做其他的事等自我调节。