如果是说长期上夜班，因此你一个人的生物钟应该改过来了。就是说人体会自动的调整你目前的工作状态，与你目前的工作状态相符。如果没有其他的问题，你这种失眠可以采取一些行为治疗。你觉得最有可能的情况是因为老半天睡不着，而在白天可能一直睡觉，睡到很晚才起床，那么这种状况是应该改正一下，就是白天也定一个时间起床，不管你是什么时候... [详细]

你的这个情况并不是严格意义上的失眠，你主要是由于长期熬夜导致生物钟紊乱，黑白颠倒导致的。建议您可以逐渐的去做调整，比如说从每天提前入睡两个小时开始逐渐调整，白天尽量少睡两个小时，然后加强一下运动，提高白天的精神状态。

你所提到的精神压力大，容易导致你妈妈产生你所叙述的那种情况。因此，当前你需要考虑的是帮助你妈妈寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助她能有效地消除导致她产生较大精神压力的心理因素，增强她的心理素质，从而更有利于你妈妈能尽快地恢复正常的睡眠状态。

晚上长期失眠可以通过饮食生活调节以及配伍使用调节神经的药物或是补益气血，养心安神或重镇安神的药物治疗，这个需要根据病情确定用药。????保持愉快心情，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜或是压力过大，避免抽烟喝酒，可以多做有氧运动如跑步，练练瑜伽或是打打太极，也可以听听音乐舒缓情绪，口服谷维素以及脑心舒或是安神补脑液... [详细]

失眠是一种由入睡和难以维持睡眠引起的睡眠质量，或者是一种数量不能满足正常生理需求的疾病，也会影响人们白天的社会功能。失眠有许多原因，如生理、心理、环境和精神因素。建议患者必须及时到医院神经科检查，因为随着年龄的增长褪黑激素分泌减少，会导致失眠，并及时到医院进行生理监测。

克服失眠的心理调适方法：一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.四,白天适度的体育锻炼,有助于晚... [详细]

需要知道第一次失眠什么时候，最严重什么状况，和现在的情况，那么这些方面是睡眠方面，但是从您的表述来看，有可能不单单是失眠问题，可能还有其它方面问题，最好帮您做一些诊断。比如量表和其它方面问诊，这些更有助于了解您的症状。如果是单纯性失眠问题我们治疗处理就会很快，但是有其它方面问题，我们也可以先处理失眠问题，然后在处理其... [详细]

建议你注意进行调节神经看看的可用点谷维素刺五加进行治疗看看的

老是失眠可能是环境因素、饮食不当、精神压力过大、心脾两虚、气血不足等原因引起。1、环境因素如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者是室内温度过高或过低，都会对睡眠造成影响，导致患者出现失眠的症状。建议患者保持良好的睡眠环境，同时也要保持室内温度适宜。2、饮食不当如果患者在睡前大量饮用浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋... [详细]

失眠有许多可能的原因，包括怀孕时的心理压力、早孕时的抑郁、生理上的尿频和痉挛或缺钙。就而言，建议多注意休息，不要过度劳累，不要在怀孕早期做剧烈运动，但是可以走得很好，不要坐得太久或站得太久，白天不要睡超过两个小时。此外，通常的精神压力不应该太大，必须经常做产前检查和筛查。

晚上老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。1、饮食调理患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者可以适量食用莲子、百合、小米、桂圆等具有助眠功效的食物，也可以改善晚上老是失眠的情况。2、生活调理患者可以在睡前通过泡脚、按摩、听轻音乐等方式放松身心，有助于改善... [详细]

老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法睡前适当进食一些有助于... [详细]

老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法睡前适当进食一... [详细]

改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆，也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。

最近这段时间老是失眠可能是由生理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病、药物因素等引起的。1、生理因素随着年龄的增长，人体各项机能会出现衰退，睡眠调节功能也会出现下降，从而导致失眠现象。此外，如果睡前饮用咖啡、浓茶等，也可能会导致失眠。一般不需要特殊治疗，建议患者在睡前避免饮用咖啡、浓茶等，同时可以在睡前用热水泡脚，有助... [详细]