首先睡眠瘫痪它在临床上是属于睡眠障碍的一种表现形式，这种表现因为发病原因不是很确切所以没有特别好的治疗方法的，只能说患者自己要做好防护。个人建议患者治疗上要学会带着这种情绪去生活，最主要的是学会放松自己的情绪，不要太把这种事情当做一种病。

最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠翻来覆去睡不着除了要积极配合专家治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、病员不要对失眠翻来覆去睡不着的过度的忧心担忧及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间。

你好，根据你的描述，睡眠瘫痪综合征主要发生在生活压力比较大，熬夜，劳累，焦虑，失眠等人群当中，长时间这样下去容易导致呼吸睡眠暂停，或者脑神经衰弱。晚上睡觉前用温开水泡脚，可以喝杯热牛奶，散步，听听音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，注意提高睡眠质量，调整睡眠姿势，放松心情，劳逸结合，多参加体育锻炼和文娱活动，不喝咖啡浓茶等... [详细]

你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。

睡眠瘫痪症就是病患在睡眠与觉醒交替时间，多半是在睡着快要醒的时候，意识恢复，但是全身肌肉还没有兴奋起来，无法动弹。睡眠瘫痪属于一类或者多种类疾病的症状。对这种病患，首先要进行病因的追查，如果是精神、心理或者白天的工作环境所造成，只要经过一定心理治疗，通过随访观察即可。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，病人觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。要是发现了还是要去医院看看。

睡眠瘫痪症一般指的是睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症严重时可能会出现胸闷、憋气、心悸、呼吸困难、猝死等情况。1、胸闷睡眠瘫痪症是指患者在睡眠过程中出现意识突然清醒但无法说话或活动身体的情况，可能与睡眠不足、精神压力过大等因素有关。如果患者睡眠瘫痪症比较严重，可能会导致呼吸困难，出现胸闷的情况。建议患者可以通过鼻导管吸氧、面罩吸... [详细]

睡瘫症一般不会导致猝死。睡眠瘫痪属于一类常见的医学现象，民间又称为鬼压床。发作时身体比较疲劳处于深度睡眠状态，而意识首先清醒，导致意识短时间内不能指挥身体的活动，但是能够听见周围的声音，时间大多会自行好转，不需要特殊治疗。

睡眠睡眠瘫痪症一般指的是睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。1、一般治疗如果患者的病情不是特别严重，没有出现明显的不适症状，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的... [详细]

你说的睡眠瘫痪症就睡觉发生梦境时期突然醒过来不能动弹情况吧！这个有时候正常人也会有的，要是没有影响到日常生活是不需要治疗的！通常与体质以及工作生活压力综合因素有关系，适当减轻心里压力，增加营养，锻炼身体来自己调理试试！若影响了生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该到门诊找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题... [详细]

睡眠瘫痪症可能是由遗传因素、压力与焦虑、荷尔蒙失调、药物副作用或睡眠障碍引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.遗传因素睡眠瘫痪症可能有家族聚集性，若父母一方患有此病，则子女患病概率高于正常人。患者可遵医嘱服用氯硝西泮、阿立哌唑等抗精神病类药物进行治疗。2.压力与焦虑压力和焦虑会导致大脑... [详细]