睡眠瘫痪就是我们俗话说的鬼压身，也就是睡觉时候感觉什么东西压在身上，动弹不得，不过过一会儿也就好了，会让人感觉害怕。梦魇就是在睡觉时突然惊醒，神志清醒，但是动弹不得。这两者都是由于疲劳过度、大脑过度紧张引起的。

睡眠瘫痪的危害很多人经常会有这样的感觉，就是在睡觉的时候感觉自己的醒着的，但是自己的身体怎么也动不了，人们都把这种行为成为是鬼压床，但是其实是患上了睡眠障碍的有关疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，病友在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌... [详细]

这种时候还会出现意识清晰了但是手脚动不了，还处在浅睡眠的状态，所以动不了，这个其实挺常见的，就是所谓的梦魇，可能与这段时间压力比较大，或者是有一些负性情绪有关系，这个你放松心情，平时保证好营养，规律作息会自行缓解。

睡眠瘫痪应该是由过度的压力、不良的精神状态、不规律的工作和睡眠时间引起的，我们必须冷静下来，避免压力过大，精神紧张，我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多参加一些户外活动，调整心情，我们必须养成良好的生活习惯，早睡早起。平时不要过度的疲劳。

睡眠瘫痪症属于一类常见的睡眠障碍。即使是大多数正常人都可能会经历过1到2次。临床上的表现是患者在刚刚醒来的时候是半睡半醒状态，虽然神智已经恢复清醒，但是四肢躯体的神经肌肉还没有从睡眠状态中恢复过来因此患者，虽然，能够感知到周围的环境，但是四肢肌肉却无法运动。

根据你说的这个情况。如果长期上班压力过大，睡眠作息规律，不正常。有可能会所致心肌缺血等情况。你可以到当地的正规的医院进行心电图的检查，同时建议你按时作息规律。要注意改善的。同时多吃一些营养丰富的食物。适当的进行体育锻炼。

睡眠瘫痪症在民间的时候常常又叫做鬼压身，很多人说我有鬼压身的经历。这种常常发生在刚刚睡的时候或者刚刚睡醒的时候，这两个时间。常常很多人会觉得我醒来的时候我突然发现我只有眼睛能动，我喊也喊不出，四肢也都不能动，这个时候候待一会慢慢的自己就完全好了，常常叫睡眠瘫痪。临床上是可以经过睡眠监测，来进行明确诊断。明确诊断以后也... [详细]

睡眠瘫痪时，：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。与生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑有关系... [详细]

睡眠瘫痪一般是指睡眠瘫痪症，患者可以通过转移注意力、沟通、按摩、适当运动、服用药物等方式叫醒自己。1、转移注意力睡眠瘫痪症通常是指在睡眠过程中，由于睡眠姿势不当或者精神压力过大，导致患者出现意识突然清醒，但无法说话或者活动身体的情况。建议患者可以通过转移注意力的方式，使心情放松，从而达到让自己醒来的效果。2、沟通如果... [详细]

经常性午睡眠瘫痪可能是正常现象，也可能是过度劳累、气血不足等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。1、正常现象如果个人长期存在不良的睡眠习惯，可能会导致大脑长期处于兴奋状态，从而出现身体疲劳、无力等症状。这属于一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，可以适当听舒缓的音乐进行改善。2、过度劳累如果个人经常... [详细]

睡眠瘫痪症一般是指睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、中医治疗等方式进行缓解。1、一般治疗睡眠瘫痪症是指患者在睡眠过程中，由于姿势原因导致脑部缺血缺氧，从而引起的一种意识障碍，患者会出现睡眠瘫痪、呼吸困难、心跳加快等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，... [详细]

睡眠瘫痪时可以尝试睁眼运动、大声喊叫、身体按摩等方法来唤醒自己。但需要注意的是，睡眠瘫痪是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗，但如果频繁发生并伴有其他症状，则应及时就医。睡眠瘫痪是由于睡眠障碍导致大脑皮层功能异常活跃，而脑干仍处于休眠状态，此时肌肉张力降低，容易出现无法动弹的情况。睡眠瘫痪常伴随焦虑、恐惧感，有时... [详细]