怀姜膏可能对部分产妇有一定的催奶作用，但并非所有产妇都适用。怀姜膏主要由生姜、红糖等成分制成，具有温中散寒、活血化瘀的功效。对于产后气血不足、乳汁分泌不足的产妇，怀姜膏可能有助于促进血液循环，改善气血状况，从而间接起到催奶的作用。然而，怀姜膏并非专门用于催奶的药物或食物。其效果因人而异，且对于某些体质较寒或有特殊疾病... [详细]

奶水不足可以尝试饮食调理、中药调理、乳房按摩、针灸催乳、催产素替代疗法等方法来催奶。如果奶水不足问题持续存在或影响到母婴健康，建议及时咨询专业医生或乳腺科医师。1.饮食调理通过增加营养摄入来促进乳腺分泌，如适当食用富含蛋白质及维生素的食物。适用于食欲正常且无消化吸收障碍的新妈妈。2.中药调理在中医师指导下使用具有催乳... [详细]

催奶宝喝1周有效果，吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不突出可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

在平时的时候，适当的多喝猪蹄金针菇菜汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、猪骨催乳汤、通草鲫鱼催乳汤可以使乳汁快速增多。对于部分女性来说，由于自身的营养不足，就会使得奶水不足，所以在平时的时候一定要注意饮食，及时的补充营养物质，可以多食用丝瓜，丝瓜就是一种很好的食材，也是属于一种中药材。

刚开始下不来买也不要着急，不要吃太油腻的东西来催奶，这样的话也容易引起乳腺堵塞，奶更不容易下来。不行的话可以找催乳师做一个按摩，等奶下来之后几天可以喝点儿鲫鱼汤补一补。月子期间注意饮食略微清淡一些。

你可以多喝海带汤，蔬菜汤，猪蹄汤、鲫鱼汤，所有这些都可以下奶。同时，我们也应该增加宝宝的吮吸频率，特别是在晚上，因为晚上吮吸可以刺激催乳素分泌，另外也可以找催乳师来催乳，然后我们也可以喝一些下奶的中药来调理。

一般情况下奶水不足的原因是不少的有可能跟遗传和自身体质以及饮食都有关系的。根据你描述的情况，因为薄荷是比较凉的，所以，建议你在月子里最好不要吃的香椿应该不会引起回奶的奶水不足，如果没有遗传的因素，建议你最好是找催乳师按摩一下乳房，建议多休息。

茴香有回奶的作用，目前还没有资料证明能回奶，但是孕妇吃茴香的注意事项：茴香味辛，性温，服食的时候也大有讲究。如：避免和寒凉食物同食，比如西瓜，梨子，菊花，杏等。有过敏体质的人不适合吃小茴香，因为这会引起一定的过敏反应。每天应以10G为上限，因为短期内大量食用会有损视力，产生不良的影响。

鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤这些都是有催乳的作用。母鸡汤不导致回奶的，这个多是由于气血亏虚或是由于肝气郁滞导致的,另外睡眠不足，劳累，精神因素，如着急生气等。建议最好是吃点乳鸽汤、鲫鱼汤,直接用清水做,清淡不油腻下奶快，再有就是猪蹄汤,这个下奶比较快,它含有足够的胶原蛋白。

红小豆是催奶的，红小豆不仅不会回来，还要催奶的功效，每天煮些红豆粥吃，连吃3―5天即可，红豆可以催奶通乳，而且红豆中丰富的铁质能让人气色红润，多摄取红豆，还有补血、促进血液循环，强化体力，增强抵抗力的效果，红豆也可以起到消水肿的效果。

乳汁分泌的多少，一般是跟营养和体内泌乳素的高低有一定的关系，建议平时注意增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，可使用穿山甲，王不留，漏芦炖鸡汤或鱼汤喝，对通经下乳是有好处的。口服催奶宝对催奶有一定的作用。如果泌乳素过低的话，有可能效果不是很明显。

吃花胶是可以催奶的，生完孩子前几个月相对来说身体还是比较虚弱的，花胶里含有丰富的蛋白质，和各种身体所需要的营养，可以帮助哺乳期的女性下奶，也可以补气补肾，有助于产后的恢复，但是在感冒的时候不可以吃花胶，感冒的时候吃花胶会加重感冒，要适当服用不可过多。