缺钙可能表现为“腿抽筋”，浑身乏力以及骨痛等症状，这种疼痛往往是游走性的，有时此关节痛，有时那关节痛，甚至全身性疼痛，这要与风湿、类风湿性关节炎相鉴别。

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。儿童成年人缺钙应该怎么补?当孩子出现下面一些... [详细]

成年后，人体缓慢进入负钙平衡期，即钙吸收减少，排泄增加。大多数老年人因缺钙而缺钙。他们症状包括老年皮肤瘙痒；脚跟、腰椎和颈椎疼痛；松动和脱落的牙齿；明显驼背和身高下降；食欲不振、消化道溃疡、便秘；做梦、失眠、易怒等。选择你喜欢的食物。配方合理的优质牛奶、豆类和奶粉会让你有更好的食欲。

症状有老年性皮肤病痒。脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛。牙齿松动、脱落。明显的驼背、身高降低。食欲减退、消化道溃疡、便秘。多梦、失眠、烦躁、易怒等。检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗，平时多吃含钙的食物，豆腐，骨头汤，虾皮，牛奶，经常晒太阳，口服钙片，观察一下。

成人缺钙容易出现腰酸背痛、腿抽筋、骨质疏松及睡眠质量差等症状，检查是否缺钙建议做个微量元素检测确诊一下

成年人缺钙一般需要多吃含钙丰富的食物和钙剂等。在医生的指导下，钙剂可以安全有效地使用。通常选择碳酸钙，碳酸钙内元素钙比例高，适当服用就可以保证身体的需要。如果成年人患有骨质疏松症、骨软化症、甲状旁腺机能减退症和低钙血症，需要适当的钙补充剂。可以吃富含钙的乳制品、新鲜蔬菜、水果和各种肉类。

成年人补钙服用吸收率高的碳酸钙D3片，每片含钙搭配维生素D3，充分满足人体钙量所需的同时，此配比可以提升钙的吸收率、安全性也高。另外也可以多吃一些含钙量高的食物：如奶及奶制品是最为常见的补钙食物，还有豆腐、海带、虾皮、芝麻、黄豆、木耳、燕麦等也可补钙。

成年人缺钙可能会出现骨质疏松、肌肉痉挛、身体乏力等症状。1、骨质疏松缺钙可能会导致骨量减少，骨骼中的钙质流失，从而导致骨质疏松，出现骨骼疼痛、骨折等症状。2、肌肉痉挛缺钙可能会导致肌肉兴奋性增加，出现肌肉痉挛的症状，同时可能会伴随出现肌肉无力、活动受限等症状。3、身体乏力缺钙可能会导致神经兴奋性增加，出现身体乏力、失... [详细]

成年人缺钙可能导致肌肉痉挛、生长迟缓、牙齿脱落、骨质疏松和驼背等症状。如果这些症状持续存在，建议及时就医进行钙质和其他相关营养素的评估。1.肌肉痉挛当机体缺钙时，神经和肌肉兴奋性增高，容易出现抽搐、痉挛的情况。上述情况多发生在腿部、手臂等部位，在夜间更为常见。2.生长迟缓由于缺乏钙元素会影响骨骼发育所需的矿物质供应，... [详细]

成年人缺钙表现为倦怠和抽筋、容易感冒以及容易过敏。若是最常见的骨质流失和骨质疏松症，应在医生指导下通过调整饮食、生活方式以及补钙和专业骨质疏松药物进行治疗，甲状旁腺功能亢进引起的骨钙丢失和骨中大量缺钙，有必要找到甲状旁腺功能亢进引起的肿瘤并进行手术切除。

成年人缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行补钙。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。1.饮食调整通过增加富含钙质食物如乳制品、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更易被吸收利用，并且可同时获取其他营养素；长期坚持有助于改善骨密度并预防相关疾病。2.维生素D补... [详细]

成年人缺钙可以考虑采取饮食疗法、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行治疗。1.饮食疗法通过调整膳食结构，增加富含钙质的食物摄入量来补钙。例如适量食用乳制品、豆类及绿叶蔬菜等。适合轻度缺钙且对食物敏感度过高的人群。2.维生素D补充补充维生素D可以促进钙吸收利用，通常可通过日晒或口服维生素D制剂实现。适用于阳光照射... [详细]

成人一般不缺钙，除非是围绝经期妇女或老年患者。因为此两类人，体内活性维生素D水平下降，从而导致对钙吸收能力下降，一般情况下，我们饮食中含钙量已足够，但由于吸收量不够而导致缺钙。缺钙可能表现为“腿抽筋”，浑身没有什么力气以及骨痛等现象，这种疼痛往往是游走性的，有时此关节痛，有时那关节痛，甚至全身性疼痛，这要与风湿、类风... [详细]

成人缺钙的：成年以后人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的现象有老年性皮肤病痒。脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛。牙齿松动、脱落。明显的驼背、身高降低。食欲减退、消化道溃疡、便秘。多梦、失眠、烦躁、易怒等应该说抽筋是由缺钙直接引起的，如果不缺钙，抽筋几乎... [详细]