吃些凉瓜去去火吧,可能上火啊,或者心情不好..把心情愉快些啊,愉快的心情做好了

你好，以下几点方法，可以先试一试，简而言之就是注意睡眠卫生，介绍十一项非药物的失眠治疗方法，可避免早期自购安眠药，担心药物成瘾的问题。维持规律的睡眠习惯，定时定量。是尽量避免无事即小睡片刻或打瞌睡。（减少白天睡眠时间）是不要没事就躺床休息，白天不要躺床、赖床。（床是睡觉的地方）是养成规律的运动，可增进活力，稳定情绪，... [详细]

注意适当锻炼，吃清淡食物。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

你好看来是神经衰弱和月经不调建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理提问者对于答案的评价：ask3... [详细]

你好应该是肾阴虚造成的可以服用枣仁胶囊治疗睡眠服用六味地黄丸治疗阴虚

偶尔睡不好不要在意，不在意，放松心态反而就好了。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

你好，根据你的咨询，属于身体虚弱所致，性功能减退的症状，处理，一是少考虑问题，二是休息好保持心情舒畅，三是戒烟酒，可以服用一段时间金贵肾气丸，男宝治疗，

1保持心态平和最重要；2睡前用热水泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；3养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；4经常用右手心搓左脚掌心，左手心搓右脚掌心；5睡觉前喝1杯热牛奶；以上5点坚持数日可治愈头痛性失眠

您好：与改变生活方式有关。平时加强体育锻炼，保持好心情逐渐就会好的。

你好！建议天王补心丹试试

痛风这种疾病是不好控制的，现阶段能做的就是防止疾病的复发，以及平时多加以保护保养，治疗目前也没有特殊的药，只是在常规用药的是同，注意饮食控制是非常的关键，这样会减少复发和疼痛的，预防主要不吃动物内脏、虾、贝类、海鲜和啤酒等，平时一定要多饮水。

引起睡不着的原因很多，第一、躯体性疾病，比如各种疼痛、尿频、咳嗽、皮肤瘙痒等会出现睡不着的现象。第二、药物的滥用，服用了兴奋性的药物，比如美解眠也会引起失眠。第三、患者服用酒精、咖啡因、巧克力等兴奋性饮料，也会引起失眠，注意饮食，避免劳累，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜等。