可能是白天睡多了,午睡少一点,早上起早点.睡前不要吃茶,

你好，乳腺癌应该是属于恶性肿瘤，她一般是通过淋巴结有转移的，会对您的机体造成一定的伤害，容易引起恶病质导致死亡，如果有机会手术的话，应该让他通过手术切除之后再使用化疗药物进行化疗，平时应该多休息，避免过于劳累，如果出现低蛋白血症的话，适当的补充一些蛋白质，住院接受治疗。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

你好：首先做心电图检查，神经衰弱也可引起，建议结合心理科医生对症治疗。

睡不着一般指失眠，失眠的原因有很多，比如心理因素、环境因素、饮食因素、药物因素、精神疾病等。1、心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动、紧张、焦虑、不安等，都会对睡眠造成影响，导致失眠。患者要保持轻松愉悦的心情，可以通过运动、与他人沟通等方式缓解压力，改善睡眠。2、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高... [详细]

难以入睡并没有什么好处，如果你长期失眠的话对你的身体伤害还是比较大的，因为最好能够在11：00之前进入睡眠状态的11：00之后身体的各个器官，它也是需要休息的不能够长期的劳动，如果长期的劳动他就会导致你身体不是很好。提前进入亚健康的状态。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

放松对睡眠首先不要紧张睡眠多顺其自然心态平和才能睡好

您好，根据您的描述，您属于感冒后的咳嗽；感冒后咳嗽持续不断是非常常见的现象，并且会降低患者的日常生活质量。您可以在睡前服用一些含有镇咳成分，并且持续作用时间较长的药物，如泰诺，来帮助您比较快速地控制咳嗽症状，提高您的睡眠质量。希望我能帮助到你

你好：这种情况持续多长时间了，跟你的工作情况是否有关系呢？

根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用一段时间柏子养心丸，天王补心丸治疗一下、

怎样才能睡不着可以采取运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。2.放松... [详细]

甲亢患者晚上睡不着是由于甲状腺激素水平升高导致的。甲状腺激素的分泌与睡眠调节有关，当甲状腺激素水平过高时，会刺激中枢神经系统，导致患者出现失眠、焦虑等症状。因此，甲亢患者晚上难以入睡是由于甲状腺激素水平异常引起的。