你好.注意心理平衡,不要看刺激性的事物.喝是安神补脑液.

首先，失眠的发生多数是和心理因素有关。建议治疗上首先要放松自己的情绪，不要有过多的心理压力。

不要有心理压力.可用柏子养心丸,安神补脑液治疗。

建议口服阿米替林等，并且禁忌辛辣硬食物、烟酒

你好，这有可能与不安腿综合症有关，不安腿综合症该病又称为Ekbom综合征，其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。由于病因不十分清楚，既往大多数治疗属于经验性治疗。常用的药物有左旋多巴、多巴胺能激... [详细]

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小... [详细]

考虑到神经衰弱和植物性神经调节障碍，建议避免饮用可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶、正常饮食、不暴饮暴食和按时进食，多吃清淡、少辣、油炸、油炸、浓酒等非消化性刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠环境，有助于减少大脑兴奋。

更年期失眠，属于更年期综合征中的一种。有人可以逃离岁月的摧残，每个人总有一天都会变老。因此，当女性进入更年期时，往往会觉得一切都变得不令人满意和不令人满意，好像整个世界都在反对自己，什么也不做是不令人满意的。需要更多家庭成员的理解和鼓励。其次，更年期女性应该学会自我调节。此外，更年期妇女应定期进行体检。其次还要注意加... [详细]

你好，根据你的描述情况来说的话这种情况。一般来说是由于最近的生活压力比较大，所以导致种情况的发生，还是应该多注意休息，放松心情，平时白天可适当的运动一下，晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶来帮助进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。

睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根... [详细]

疑病半夜睡不着的症状有：1.有可能会导致自信心不足。2.有可能会导致出现恐惧不安的情绪。3.有可能会导致表情出现痛苦的症状。4.有可能会导致焦虑不安和提心吊胆的情况。日常生活中一定要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要30分钟以上的时间。

睡眠先睡心和你心态有关系既然痛苦就及时看心理医生

腿疼睡不着可以考虑使用热敷治疗。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻腿部不适感，有助于改善睡眠质量。但需注意避免温度过高或时间过长，以免引起皮肤灼伤或其他不良反应。如果患者存在外伤导致软组织损伤、骨折等，此时则可能会出现疼痛症状。此外，还可能伴有肿胀、活动受限等情况。针对这种情况，需要及时就医以获得适当... [详细]