你好，病人的情况建议规律作息，保持心情舒畅，白天增加户外运动，适量服用佐匹克隆，百乐眠胶囊。

总是睡不着反正就是睡不着，可能与饮食不当、精神压力过大、环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。1、饮食不当如果在睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现上述症状。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，同时还可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。2、精神压力过... [详细]

你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗... [详细]

你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。另外注意是否是中耳炎的可能。

你好，如果没有不舒服的症状，考虑是生物钟调节异常，建议注意作息时间，慢慢调理。

是什么原因引起的，是自己考虑问题太多还是别的原因，如果和平常一样，睡眠不好，建议你白天多运动，生活有规律，可用些安神补心丸调理。

建议服用安神补脑液或者健脑补肾丸看看。

你好，可以口服养血安神片试试。

因怀孕后体内激素水平改变，尤其是早期，身体会有许多变化、不适，个别人心理上也会较为紧张，所以会有一系列表现，您这种情况只是其中之一。怀孕早期，由于增大的子宫压迫膀胱，导致尿频，这种情况等到中期子宫升如腹腔后会有所好转;但到后期胎儿入盆后可能会再次出现。建议您放松心情，白天适当增加运动量，加强营养，晚上睡前少喝点水可以... [详细]

第一点是要知道是什么引起的失眠翻来覆去睡不着，或者近期有啥身体不太舒适或者生活事件没有，如果有这方面的病因，积极应对生活改变，医院治疗身体不太舒适。第二如果没有这方面的病因，可以减少中午午休，适量增加运动量。可以去心身医学科或者精神的状态科就诊，进行检查评估，服用改善睡眠的药物。

不要想太多的事情，不要有太大的心理压力，实在不行就吃安定片。

老是睡不着可以服用一些谷维素片，老是睡不着可能是由于神经衰弱导致的，也有可能是气血不足引起的。平时的时候可以适当的服用一些养气补血的药物，也可以适当的吃一些桂圆红枣，进行补气血，能够很好的缓解失眠的现象。

这个情况多久了如果超过半个月了就寻求心理专业帮助吧

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,... [详细]

睡眠不好，药物很多，你结合情况吃才可以。你有心事或者压力，心态也要多调节。