不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

你好，你提供的情况是失眠。头疼。建议去医院中医科就诊，医生会根据您的情况给予辨证施治，喝中药调理效果好。平时适当进行体育锻炼，不要有太大的心理生活工作压力。

你好，晚上休息不好应该是心血不足，神经衰弱引起的。你要在睡前可以喝一杯牛奶，看看书，听听歌。可以用中草药助眠枕试试吧。

失眠考虑是劳累，精神压力大引起的。建议去正规公立医院的经中医科就诊，医生会给予辨证施治，喝中药扎针灸从根本调理效果好。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，听听优美的音乐。平时可以喝红枣桂圆百合粥，睡前喝一杯牛奶。

首先这种情况考虑患者是失眠引起的内分泌紊乱的症状。最主要的还是要调理患者的情绪，才能彻底解决失眠的问题。

安眠药是不会影响你的精子的，精子的质量主要是受到，抽烟喝酒和身体素质的影响

你好，出现这样的情况与神经衰弱有关，需要服用安神补脑液调理一下，同时白天也要多休息，减少用脑。

晚上睡不着，很容易因为一些事情睡不着，可能是因为神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。1、神经衰弱如果患者长期处于紧张或者是高压力状态下，可能会导致神经衰弱，从而出现睡眠障碍的症状，表现为入睡困难、易惊醒等。患者可以在医生指导下服用帕罗西汀、舍曲林等药物... [详细]

失眠你好，你可以睡前做些适量运动，不要玩手机，调整自己心态，放松身心。

失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。

你的这种情况是属于睡眠障碍引起的，可以通过自我调整，比如白天多有氧运动，睡前一杯温牛奶，温水泡脚，创造安静的睡眠环境可以食疗方法，比如醋泡黑豆，是需要长期坚持食用的，但是肠胃不好的人不建议食用的，还可以药物疗法，比如解郁安神颗粒

对于这种情况，有可能是心理压力大或者是睡眠的习惯不好，可以注意平时养成良好的生活习惯，适当的补钙，在睡前喝一些热牛奶，也是可以提高睡眠的质量。

您好，根据您的描述，考虑是神经衰弱导致的，吃安定不一定管用，建议遵医嘱选用安神补脑液，谷维素调理。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

想睡但是睡不着这说明睡眠质量差，入睡比较困难，这个也是失眠的情况。一般认为总的睡眠时间小于六个小时就可以确诊是失眠。引起失眠的原因很多包括疲劳，全身不适，身体紧张，头痛等等。平时生活压力过大也会导致失眠的发生。建议要找出失眠的原因来进行调理。长时间失眠会引起内分泌紊乱出现各方面的疾病。

睡不着引起的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。