睡不着可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗身体能量，提高机体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。2.冥想练习指... [详细]

高中生睡不着可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.运动疗法建议每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够消耗体内的能量，使人感到疲乏，从而提高入睡难度。2.饮食疗法... [详细]

睡不着可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。2.冥想练习指导患者通过深呼吸、专注感知... [详细]

中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对你的失眠症的治疗有着快速、理想的疗效。所以，建议您使用一些中成药物来调理。

睡不着可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。2.冥想练习指导患者通过深... [详细]

老人眩晕睡不着可以考虑使用镇静催眠类药物来改善症状，如片、佐匹克隆片等。上述药物通过调节中枢神经系统功能发挥作用，有助于减轻眩晕引起的不适感，从而提高睡眠质量。但使用前应咨询医生，评估个体适应性及潜在风险。如果老人眩晕是由耳石症导致的，则需要到医院就诊，并配合医生通过复位疗法缓解症状。日常生活中家属要帮助老人避免长时... [详细]

更年期睡不着可以考虑采取心理行为疗法、激素替代疗法、中药调理等措施进行治疗。1.心理行为疗法建议患者可以尝试放松训练、认知行为疗法等方法。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法。这些方法通过调整情绪状态来改善睡眠质量，减少焦虑和压力。适用于因更年期引起的轻度失眠或情绪波动较大的人群。2.激素替代疗法可使用雌孕激素联合制剂如复方... [详细]

我来给你解答：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。抑郁症患者饮食也需要注意一下几点：1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠... [详细]

你好：这个情况必须放松心情的。不要有高考精神紧张情绪。睡前用醋对温水泡脚就可以慢慢改善的。或是睡前进行户外的办小时锻炼。

化验尿常规,做B超.

效果挺好的，我外甥今年毕业，一直在用，效果我看还行，可以的

你好：建议结合心理咨询和治疗改善你的失眠，情绪的因素会导致失眠，是不是工作压力大或感情挫折导致的抑郁，影响睡眠？建议联系我具体咨询

你好.这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.1.对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解如果症状仍明显... [详细]

你好，脚投动，你看是否有缺钙的。适当的补充一点也许会有所好转。

之前是否发生什么事情了呢？你现在是失眠是心理问题引起的，面对现状，建议你通过心理咨询，疏导自己的情绪，改善现状！