考虑是神经性的原因，建议检查一下血糖看看。

养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。睡前少喝水，少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可起到胎教的作用

你好，建议检查下是不是缺乏微量元素导致的再进行治疗。

这位朋友你好，这种情况是因为情志问题而导致的心神不安。意见建议:解决的办法就是疏肝解郁，安神定志，建议采用中药进行治疗，服用消遥丸和天王补心丸。

需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

你这是大脑过度兴奋导致的一般情况下，你可以选择中成药，还是比较合适的，也要尽量的减少大脑兴奋，有助于缓解，如常用的天王补心丹，安神补心丸，还是会有好转的

你还是神经衰弱引起居多所以一般情况下，还是需要及时的镇静安神，如常用的安神补心丸，磁朱丸，会有帮助，要注意自己的心理调整

你好，这有可能与神经衰弱有关的，可以考虑用一些安神的中药调理。

晚上睡不着，一般是因为精神亢奋、白天工作压力太大、神经衰弱、抑郁以及睡眠障碍等。建议患者应平复心情，然后让自己处于安静舒适的睡眠环境下，同时还需要注意自己的生活习惯，晚上睡觉前可以泡热水澡，可以促进血液循环，帮助入睡。如果症状一直没有得到缓解，可以前往医院进行检查，根据检查结果，对症治疗。

睡不着可以看精神科、心理科、神经内科、中医科、睡眠医学科。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.精神科精神科主要关注心理健康、情绪异常及行为障碍等问题。如果患者存在失眠伴随焦虑或抑郁等情绪问题时，可以到精神科进行诊治。在精神科，可以通过面谈评估、问卷调查等方式对患者的心理状态进行评... [详细]

睡不着可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲劳的状态，有助于促进夜间睡眠质量的提高。2.冥想练习指导患者采用正念冥想的方式，在固... [详细]

睡不着可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗身体能量，提高机体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。2.冥想练习指... [详细]

睡不着时不可以抽烟。睡不着时抽烟会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快、血压升高等不良反应，不利于身体健康。除了烟草外，咖啡因摄入过多也可能影响睡眠质量。因此睡前应避免大量摄入含咖啡因的食物或饮料。睡前应保持良好的睡眠环境，避免噪音干扰，并确保卧室温度适宜。此外，规律作息有助于改善睡眠质量。

失眠的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪是有直接的关系的，安神补脑液之类药物不能解决根本问题，最主要还是要依赖心理上的治疗。所以建议患者首先要学会去接受自己的不良的情绪，能够学会带着自己的不良的情绪去尝试做一些自己认为有意义的事情。

睡不着可以通过情绪调节和药物辅助治疗来改善失眠。难以入睡可以通过自己的情绪调节和药物辅助治疗来改善失眠。还可以通过看心理医生来缓解压力，也可以适当地运动并产生疲倦感。准时入睡、准时起床，保持良好的生物钟，通过自身的短期调整可以减轻轻度失眠。如果不能通过自己的调节来改善，则可以使用镇静，改善睡眠的药物治疗，例如右佐匹克... [详细]