你好：近期改换的工种的话，只是你的生物钟不适应，毕竟我们大部分是晚上睡觉的。建议你把自己的房间换上厚的窗帘，保持屋子的黑暗和安静，容易入睡些！

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

上火引起失眠多梦可以考虑使用菊花茶、金银花露进行调理。上述两种饮品都具有清热解毒的功效，能够缓解因上火所致的心烦不宁、失眠多梦等症状。但需注意的是，对于脾胃虚寒者而言，不宜长期大量饮用此类凉性饮品，以免加重病情。针对上火引起的睡眠障碍，若症状持续或伴有头痛、口干舌燥等不适表现，则建议就医以获取适当的治疗方案。在处理上... [详细]

那就和你想有关系啊养成多想的习惯，睡眠就不好啊。

偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

睡眠不好通过心理调节效果好，因为失眠后，对睡眠容易很紧张，很担心睡不好，心态调节下，解决好这些顾虑，睡眠也就自然好了。不要压抑，如果吃药就像吃止疼片，只是暂时缓解症状，但是就怕心理上留下个阴影，一担心，不吃药的时候又睡眠不好了。所以从根源治疗，心理调节是根本。可以正式预约心理咨询，把握好治疗方式，好转就快了。张医生这... [详细]

你好，可能是神经衰弱和神经官能症，可以服用一段时间柏子养心丸，天王补心丹治疗！！

晚上睡不着主要就是失眠的啊，治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚... [详细]

一是神经官能症，二是额窦炎所致，三是脑血管供血不足所致，到医院检查确诊一下！！

和你想法有关系想的多多调节心态吧

晚上睡不着可能是抑郁症的症状之一。抑郁症患者存在情感低落、兴趣减退等症状，还伴有认知功能损害，如注意力难以集中、记忆力下降等，这些都可能导致睡眠障碍。建议患者及时就诊，以便获得专业的诊断和治疗。晚上睡不着也可能是焦虑症、神经衰弱等原因导致的。因为焦虑症患者在睡前会因为担心事情发生而出现失眠的现象；神经衰弱患者由于大脑... [详细]

晚上睡不着可能与个体的心理健康状况有关，如抑郁、焦虑等心理问题可能导致失眠。晚上睡不着可能与个体的心理健康状况有关，如抑郁、焦虑等心理问题可能导致失眠。此外，睡前摄入咖啡因或进行剧烈运动也可能影响睡眠质量，导致难以入睡。如果患者在睡前进行了剧烈运动或者摄入了刺激性的食物或饮料，比如浓茶、咖啡等，则可能会出现晚上睡不着... [详细]

您好，多梦的根本原因在于机体内在变化。中医上讲气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。长期睡眠不好会导致神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的... [详细]

老是睡不着可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。2.冥想练习指导患者通过深呼... [详细]