如果你没有分娩就可以考虑吸脂手术减掉肚子和腰部的脂肪，这是最快速的，也不反弹，但是如果你哺乳期间的话，最为有效的办法就是通过运动以及控制饮食，多以做操或者是游泳为主，长时间的坚持就会有很不错的疗效，不建议绝食不吃饭这种方法，这种是对身体伤害最大的办法，也特别容易反弹。

瘦腰减肥注意事项一般有饮食、运动、作息、心态、药物等。1、饮食患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油、蛋糕等，这些食物不容易被人体消化和吸收，还会导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。2、运动患... [详细]

你提供的信息你属于向心性肥胖，是因为怀孕中过多的热量摄入导致腹部脂肪积聚。针对于腹部肥胖，建议饮食采取低热量低，脂肪粗，纤维高，维生素为主，控制每天营养摄入，避免营养过剩，同时针对腹部采取运动，比如可以腹部核心锻炼或者腹肌撕裂者运动，专门针对腹部的燃烧脂肪运动，可以起到假的减肥瘦身目的

瘦腰带有一定的减肥作用，但是效果并不是很明显，相反，副作用却很多。束腰带如果过紧，可以影响血液循环，妨碍呼吸，影响消化功能，使腰椎和腰肌受到损伤，易患腰痛，束缚的过紧，使肾脏受到压迫后导致肾功能损害。

想要达到瘦腰的效果选择弹力跳绳的方法是非常不错的，在平时可以双腿伸直坐于地上，将弹力绳从两只脚的脚底绕过去，双手分别紧握绳子两端，保持左右长度一致。慢慢屈膝，注意脚跟不要离开地面。这样坚持一段时间会有一定收腰的效果的。

你要控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼。在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着。还要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。再吃其它东西。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。慢慢的你的肚子和腿就会瘦下来，一定... [详细]

根据你提供的信息，你考虑是，怀孕期间营养摄入过剩，从而导致脂肪积聚在体内，引起腹部和腰部肥胖。针对向心性肥胖患者可以通过腹部运动进行改善，比如腹肌撕裂者运动和腹部核心运动。每天锻炼一次，坚持一个月可以有明显的瘦腰效果。

您好,您这种情况最好是用运动的方式.可以在站着的时候扭腰,要注意臀部不动,上半身左右转.等车,看电视,排队的时候都可以.平时常常用拳头敲敲肚子.这些运动可以促进腹部和腰部的血液循环,能瘦一些.还能改善您便秘的情况.

一般没有怎么瘦腰和肚子最快最有效这种说法。通常情况下，患者可以通过饮食调理、适当运动、按摩、针灸、拉伸运动等方式来改善，能够达到瘦身的效果。1、饮食调理患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以增... [详细]

根据你的描述，考虑是可能会有帮助的，一般情况下建议看医生指导，多锻炼治疗试试，都是可以的。

瘦倾城一般指的是腰围较瘦。腰围较瘦的女儿使用腰围较瘦腰围一般是不好的，因为腰围较瘦的女儿腰部脂肪较少，使用腰围瘦腰可能会出现皮肤松弛、局部疼痛、感染、脂肪液化等情况。1、皮肤松弛腰围较瘦的女儿可能会因为体重过轻，导致腰部皮肤松弛，此时使用腰围瘦腰可能会出现皮肤松弛的情况，严重时还可能会出现皮肤凹凸不平的情况，影响美观... [详细]

要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背，吃完饭也不要立刻坐下或者躺下。

激光溶脂瘦腰的费用一般在3000-10000元，但由于不同地区、医院的价格不同，具体费用可能存在一定差异。激光溶脂是一种新型的瘦腰方式，主要是利用激光的能量溶解腰部的脂肪，从而达到瘦腰的目的。而腰部脂肪堆积较多，可能会影响到个人的身材美观，此时可以通过激光溶脂的方式进行改善。如果在三甲医院进行治疗，一般需要3000元... [详细]