要想瘦腰腹的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

瘦身瘦腰瘦脸的方式一般有饮食调整、运动锻炼、中医理疗、注射肉毒素、吸脂手术等。1、饮食调整如果患者平时经常吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，可能会导致脂肪堆积在身体里面，从而出现身体肥胖、脸部肥胖的情况。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸... [详细]

你好，摇呼啦圈是可以瘦腰的，建议你还可以使用瘦身霜然后用保鲜膜包好，接着进行仰卧起坐、高抬腿、跳绳或快走等运动，都是可以加快减肥的速度的

应该是脂肪肌肉分布不均衡所致的症状，建议你做缓跑运动或呼啦圈运动，坚持6个月以上，就可以大有改观。

一般情况下，武汉吸脂瘦腰，瘦水桶腰的方法是有一定效果的，但具体效果因人而异。吸脂手术是一种常见的减肥方式，主要是利用特殊的吸脂设备，将身体某一部位的多余脂肪抽出，从而达到减肥的效果。水桶腰是一种吸脂后的症状，主要是由于在吸脂过程中，医生操作不当，导致皮下组织受损，出现局部肿胀的情况，从而引起腰部变粗的现象。此时患者可... [详细]

首先我们要知道没有局部的减肥，只能通过控制饮食和运动才能快速的瘦腰和肚子。少吃热量高的食物，多吃一些高和,高水分的食物，在早上和晚上要做运动，比如练瑜伽、仰卧起坐、跑步、骑自行车等。做爱运动，一定要做拉伸的运动，以防肌肉拉伤。

最简单的瘦腰瘦肚子的方法就是注射溶脂针，局部注射溶脂针，有效的加快脂肪的代谢分解，促进脂肪的燃烧，能够起到很好的减肥作用，而且注射溶脂针的效果也是比较明显的，可以快速见效，但是注射完溶脂针一定要穿塑身衣来塑形，避免局部皮肤松弛。

溶脂针不是涂抹的，溶脂针打针能力起到减肥的效果，溶脂针是不必开刀的溶脂减肥方式不影响正常的事情和生活，打针溶脂减肥也是全新的非手术减肥方式。

肚子快速减肥方法：呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！女孩子们，还等什么赶紧动起来吧

针对女性产后腰部脂肪堆积的问题，建议女性朋友们要积极采用各种方法来改善，第一选用瘦腰产品，但一定要选用可靠的产品，第二也是最重要的就是要坚持运动，比如仰卧起坐等，第三饮食上有所控制，少吃油腻脂肪含量高的食物。

产后瘦腰瘦肚子可以采取饮食控制|腹部运动|产后瑜伽|中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入量并增加低脂、高纤维食品来实现。制定合理的膳食计划，并持续执行。高纤维食物有助于促进消化，而低脂饮食可减少体内脂肪积累，从而辅助瘦身。2.腹部运动选择针对腹部肌肉锻... [详细]

大多数女性在生完宝宝之后，都有可能会出现身体不同程度的肥胖，如果想要减肥，最好的就是科学的减肥控制饮食，并且应该加强运动减肥。产后减肥可以考虑用吸脂法，这个方法是最快的，但会比较痛。吸脂手术术后近期不吃海鲜及辛辣食物，术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。

你好，我建议你学会缓解压力，你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦！因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。另外，压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因呢！而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压力的好方法。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药